Elevação lateral constrói ombros largos, mas levantar o braço acima da linha do ombro causa pinçamento e lesão. Mantenha o movimento na altura do ombro para estimular o deltoide lateral sem danificar a articulação.
Esse erro tá detonando o seu ombro e você não tá percebendo. A elevação lateral, que é esse exercício, é excelente para desenvolver a parte lateral do ombro, vai ficar com uma silhueta mais impactante. Porém, esse exercício aqui muitas pessoas fazem um erro muito pequeno, mas que vai custar caro para o seu ombro: elevar o braço acima da linha do seu ombro. Quando você ultrapassa esse ponto, você cria um pinçamento na sua articulação. A médio e longo prazo, certamente você vai ter um problema aí. Então a ideia é que você eleve o braço somente até a altura do ombro. O trabalho muscular vai acontecer de forma super bacana e você vai preservar a sua articulação para você continuar em busca da sua melhor versão.
