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Doing hard things you normally avoid activates your anterior cingulate cortex, the brain region tied to willpower. That mental training transfers to work, study, and everything else. Physical exercise becomes mental strength.
Doing hard things you normally avoid activates your anterior cingulate cortex, the brain region tied to willpower. That mental training transfers to work, study, and everything else. Physical exercise becomes mental strength.
Aquele exercício que você não gosta de fazer, que você evita fazer e etc. Ah, cara, esse tem uma margem grande ainda para você explorar. Quando você encara uma coisa que você não quer fazer e mesmo assim você a faz da melhor maneira que você consegue, você fortalece muito uma região do seu cérebro que é apelidada como região da força de vontade. Ela se chama córtex cingulado médio anterior. Quando você força a sua mente a fazer o que ela não quer fazer, você fortalece ela a fazer o que ela não quer fazer. Você vai transferir essa habilidade, esse fortalecimento mental para todas as áreas da sua vida. Naquela hora que você não tiver a fim de fazer alguma coisa do trabalho que você precisa fazer, essa região está forte e você vai lá e faz. Na hora que você não tiver a fim de estudar ou então se dedicar a algum curso específico para o seu desenvolvimento, essa região também vai estar fortalecida para te colocar exatamente naquele caminho que você não quer fazer. Mas você sabe que ele vai te trazer ótimos resultados. Então aqui a gente começa a entender o quanto que quando se fortalece a mente para o exercício físico, para a musculação que seja, você transfere isso para todas as esferas da sua vida, cara. Você não vai só desenvolver seu corpo, você vai desenvolver a sua mente e também a sua vida.
