The Scott curl targets the brachialis muscle, the layer between your biceps and triceps that thickens your arm. Done wrong, you lose the contraction and waste the set. A machine version fixes most mistakes and builds the muscle better than free weights.
Ela pode ser boa como pode ser ruim. Ela pode ser boa como pode ser mais ou menos. Você vai lá, encaixa o seu sovaco num banco e você faz a flexão e extensão do cotovelo. Exercício esse comprovado cientificamente que é muito bom pra hipertrofiar um músculo que fica entre o bíceps e o tríceps, chamado braquial. É tipo o hambúrguer do hambúrguer. É muito legal você desenvolver esse negócio se você quiser ficar com o braço grande. É um exercício que eu chamo de alavanca variável. O que é isso, cara? Na hora que você desce, ele fica pesadão. Na hora que você sobe, fica leve. A depender de como você tá fazendo, ele até perde contração muscular, cara. É um lixo, é um, ou seja, não é legal. Porém, se você tá ligeiro, você lembra que eu falei do tríceps testa na máquina? Se você fizer rosca Scott na máquina, supimpa! Pode fazer na máquina, essencial.
