A weight-training instructor and psychoanalyst with 20 years of experience explains why the gym isn't therapy. Strength training releases aggression and improves mood, but it doesn't address trauma, self-knowledge, or personal history the way actual therapy does. Each belongs in its own lane.
Ele sempre rende oportunidade de causada na maceta e manda embora.
Discordo. E olha que eu sou um professor de musculação com mais de 20 anos de experiência e sei os benefícios que existem psicologicamente para as pessoas que fazem exercício físico, principalmente exercícios de força, que consegue até colocar essa agressividade para fora. Mas eu também sou psicanalista e terapia é uma outra questão. Também vai fazer bem para a parte psicológica, mas vai lidar com assuntos muito mais profundos, de traumas, de autoconhecimento, entre outras coisas. Gente, não é porque faz bem para cabeça que é terapia. Vamos colocar cada qual no seu lugar.
