Agachamento búlgaro SEM banco! Essa aí tá em outro nível!
10 Mar 2025 · 0 min
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No vídeo, o comentarista analisa a execução de um agachamento búlgaro realizado dentro de um Smith machine. Ele observa que a atleta não posicionou a perna de trás no apoio, o que aumenta a exigência de equilíbrio na perna da frente. Apesar do auxílio do Smith, a atleta ainda adicionou carga (3 kg de cada lado) e demonstrou força notável, com destaque para a forte ativação dos quadríceps. O narrador elogia o nível de desempenho da atleta, classificando-o como avançado.
