Bodybuilder Reage aos Piores Videos de Academia do Instagram #22
Neste vídeo de reação, Rodrigo Barros e seu grupo comentam uma série de clipes virais de academia encontrados no Instagram. A conversa começa com a discussão sobre o fisiculturista Martin Ford, seu tamanho impressionante (2,03 m, 145 kg) e a controvérsia sobre o uso de anabolizantes, defendendo que, independentemente de esteroides, o esforço e o estilo de vida são fundamentais. Em seguida, o grupo critica a estética de corpos “filtrados” nas redes, como a modelo Graciane, apontando falhas de execução (elevação lateral incorreta) e debatendo se esses corpos são referências válidas. Eles também falam sobre a geração atual que posta “merdas” online, a busca de jovens por peso excessivo e treinos perigosos, e listam suas maiores irritações na academia: mulheres que desfilam, usuários de roupas femininas, “leg apertada” que marca a “berinjela”, e comportamentos de exibicionismo. O debate inclui ainda uma análise técnica de pegada “suicida” no supino, explicando riscos e propondo uma pegada segura com polegar fechado, além de comparações entre treinamento militar americano e brasileiro. O tom é descontraído, cheio de humor, palavrões e críticas diretas, mas também traz explicações técnicas e reflexões sobre cultura fitness nas redes sociais.
Chapters
Mano, a gente já foi adolescente também, a gente já fez um monte de merda. O Martin Ford, a aberração.
Martin Ford é considerado o maior fenômeno da natureza na Terra. Ainda assim, poucos reconhecem os sacrifícios que ele fez para se tornar tão poderoso. Com 2,03 metros de altura e pesa— Cara, mano.
Mano, o cara com 2 metros de altura, pra ele conseguir colocar volume nesse físico aí, dá um trampo, hein, viado. Quanto mais alto o cara é, mais difícil é pra colocar perna, braço.
Pesando 145 kg.
Eita, 145 kg, velho!
Porque ele poderia lutar com tigres. Sua força é igualmente notável, como demonstrado.
Ah, esse bagulho aí de puxar a corda do tigre. O Giga foi lá, mano. E o Giga conseguiu puxar o bichão.
Ao enviar o Hulk iraniano de 175 kg voando com um único empurrão. Apesar do ceticismo, muitos atribuem suas capacidades ao uso de drogas para melhorar o desempenho. Aqui está o que ele disse sobre as acusações.
Assim, ó, vamos lá, eu nem sei ainda o que, o que ele vai falar ali. O cara tem 2 metros e cacetada, ele colocou 145 kg, velho. Tipo, se o cara usou ou se não usou, ele trabalhou para um, ele tem uma vida voltada a isso, velho, um estilo de vida completo que dá esse aporte para todo esse crescimento. Então, independente se ele usa ou se ele não usa, mano, é mérito do Cara, eu já faço um convite para você que geralmente vê os caras com shape mais foda e fala disso. Cara não construiu aquele físico só usando anabolizantes. Sim, todos os anabolizantes potencializam o efeito, mas não tira o mérito do cara. Combinado? You're taking steroids? No.
Não.
Aí tá de sacanagem porque, mano, pra cima da gente, viado.
Não mente também, né?
Por que que normalmente esses caras mentem? Porque, mano, aí a galera A galera olha pro cara e fala, ah, então é por isso. Tipo, ou seja, coloca todo o processo dele em demérito. Tipo, mano, então o cara não fez nada, o cara tomou o bagulho e foi. Não, né, mano? Eu defendo fortemente essa ideia da gente começar, mano, valorizar, parabenizar o trampo. Porque aí essa palhaçada de ficar mentindo que não usa sendo que usa vai acabar, entendeu? Que a galera fala o que faz por conta disso, mano.
Mano, que horror, velho!
A galera se assusta real, velho. Mano, muito horror. Mas essa mina que aparece no começo aí parece uma mina meio de fantasma, né, velho? Não parece meio filme de terror assim? Eu teria medo. Mas, mano, muito bom, velho. Esse deve ser filtro, né, de Instagram, sei lá. Muito bom, muito bom. Esse é o real corpo academia. Não entendi, vamos ver.
Mulher, esse não é o real corpo de academia.
Por que não? Cara, quando a gente olha pro shape da Graciane, é um shape que é muito além, mas é um shape de academia. Ah, não, é um shape que você tem que olhar e ter como comparação? Aí não concordo. E vão ter pessoas que acham bonito, outras que não, mas não é um shape pra você se comparar, ter como como referência, mas é um shape sim construído na academia, tá? Aí ele colocou a menina aqui fazendo uma elevação lateral, que diga-se de passagem tá uma bosta, né, essa elevação lateral dela, porque ela tá levantando o punho muito mais alto do que o cotovelo e ela ainda fica, né, dando uma balançada ali no joelho.
Se liga, além de ser bonito, é muito mais factível e com certeza mais saudável.
Mulher, tá assim, ó, vamos lá, questão de ser mais factível, concordo pra cacete, mas questão de ser mais bonito bonito, aí essa é uma opinião sua, irmão. Então assim, se você virar e fala assim, a grande maioria das pessoas vai achar mais bonito, aí beleza, tá tudo certo. Agora se você, pá, é mais bonito, mano, vai ter gente que não vai achar legal. Ai, mano, o que a galera não faz para tipo ter um gás no treino, né? Enzo na academia viraliza. Ah não, viraliza é hashtag. Ah não, esse vídeo a gente já reagiu aqui em outro momento, mas vale a pena a gente ter. É que assim, ó, eu vejo que tem uma pegada de zoeira porque o moleque entregou o peso pra ele e saiu correndo. O quanto que a gente pode olhar pra isso e ver algumas verdades, né? E o pessoal fica zoando de Enzo e tal, não sei o quê. Mano, a gente já foi adolescente também, a gente já fez um monte de merda. Eu acho que na época que a gente era adolescente, que fazia as merda, não tinha a internet que tem hoje pras pessoas postar as merda que a gente fazia pra zoar nós. Então a geração de agora Porque agora tem, tá ligado? Mas, meu, a gente também fazia, né? Então eu vejo hoje isso como uma certa forma de acolhimento. Claro que não é pra falar pra molecada sair fazendo as merda, né? Mas pra dar uma controlada aí, isso aqui a gente entende. Por que que essa molecada tenta pegar mais peso e tal, tenta fazer uns treinos muito loucos, né? Porque eles querem ficar fortes. Tá utilizando as melhores ferramentas, fazendo da melhor maneira? Não, mas estão tentando melhorar o físico. Tá bom? O cara que foi lá meio que socorrer ele é um cara que tem um shape legal. E aí ele tá com uma posição ali, tipo, mano, que merda que você tá fazendo? Mas muito provavelmente esse moleque, ele fez tudo isso porque ele olha pra esse cara e ele quer ter o shape que o cara tem. Ele só não tá na melhor direção, né? O que você mais odeia na academia?
Me diga a coisa que você mais odeia na academia.
Eu odeio essas cambadas de exo. Coloca aqui você também, vamos fazer o exercício. O que você mais odeia na academia? No final desse react, eu vou falar o que eu mais odeio na academia.
A coisa que você mais odeia na academia.
Essas mina que fica desfilando na academia, puta negócio nojento, cara.
Me diga a coisa que você mais odeia na academia.
Eu odeio ver aqueles cara com aquelas leg apertada marcando a berinjela.
Me diga a coisa que você mais odeia na academia. Que eu mais odeio?
Ah, esses zenzos aí fica fazendo nevô no cabelo, acho horrível. Me diga o que você mais odeia na academia.
Ah, odeio esses maluco que fica pagando de rapper americano, pagando pau pros gringo.
Me diga o que você mais odeia na academia.
Muito bom, mano. Eu adorei, mano.
O que eu mais odeio na academia é esses cara que acabou de sair da faculdade, quer mostrar para todo mundo que tá formado.
Me diz o que você mais odeia na academia.
Eu sabe o que mais me deixa puto? Aqueles caras que usam arrega-teta mostrando o ginecão assim para fora.
Ginecão.
Me diz o que você mais odeia.
Mano, vídeo maravilhoso, mano. Puta ideia foda. Parabéns, mano.
Não tenho nem o que falar. Sabe aqueles caras que usam roupa igualzinho mulher? Roupa combinadinho, camiseta por dentro do short. Tênis coloridinho, short curtinho, parecendo uma princesinha, sabe?
Uma princesinha.
Ai, maravilhoso, mano.
Genial. Comentou aí o que você mais odeia da academia? No final do vídeo eu vou falar o que eu mais odeio na academia. Será que deu efeito o treino? A legenda é com você. Ai, é delicado isso aqui, sabe por quê? Porque quando eu vejo, algumas coisas me ocorrem. Primeiro que não faz sentido nenhum ficar colocando anilha no colo da Luna, movimento curto, né, e tal. E a própria máquina batia na anilha, não deixando ter uma grande amplitude de movimento. Enfim, né, tudo muito ruim. O que me ocorre aqui agora é um sentimento de, puta, mano, o cara tava fazendo isso porque ele acredita que isso funciona. Então não é só olhar pro exercício e falar assim, puta, mano, o exercício é uma puta bosta. Não, mas é olhar e ver o profissional que não tem capacidade técnica pra conseguir desenvolver um bom trabalho. E aqui eu te faço até um questionamento, né, como é que estão os profissionais que têm te orientado? Porque infelizmente a gente vê muita gente ruim na na sala de musculação dando aula, e não só como professor de sala, mas também como personal. Como diz Aristóteles, somente o sábio sabe julgar a sabedoria, né? Então, por conta disso, muitos alunos não sabem que os profissionais são ruins e por vezes contratam eles e tal. E eu já cansei de ver o aluno se machucar com o personal. Como é que estão os seus professores aí? Treinamento americano.
Quando esse soldado brasileiro mostrou o treinamento do Exército americano, todos falaram que o Brasil estava atrasado. Primeiro, ele precisa correr na esteira segurando esse equipamento para se acostumar com o peso da arma. Já aqui ele deve carregar um boneco com o peso de um ser humano para praticar um salvamento real. Mas nada supera isso, pois assim que ele termina sua sessão de saltos com flexões, precisa fazer exercícios intensos na base.
Definitivamente, os soldados e tal, eles têm treinamento assim, são muito foda. Putz, se acontecer alguma coisa, eles precisam estar super preparados, né? Mas, mano, bizarro, né, o modo do cara. Eu não conseguiria correr naquela esteira ali nem sem nada. Quem dirá segurando os negócios. A mina pesa 64 kg e tá levantando 102. Eu acredito Acredito que seja isso. E mano, ela tá levantando quase o dobro do peso dela. Mano, isso é muito foda, muito forte, muito técnico para conseguir fazer isso. Nitidamente ela tá no campeonato de levantamento de peso, não sei se é um campeonato olímpico, possivelmente, porque ela tá com, né, o traje ali da Itália e tal. Mas cara, o que chama atenção muito também é que, mano, a mina é muito gata, né? Assim, super parabéns para técnica, para força e também para beleza, né? Vamos ser sincero aqui. Prof, posso fazer pegada suicida no supino? Tá, gente, a pegada suicida, algumas pessoas chamam também de pegada aberta, também é chamado de pegada de macaco, é a pegada que deixa o polegar assim, ó, né, a barra apoia aqui só. Como o próprio nome diz, é uma pegada suicida. Por quê? Porque é perigoso. Já aconteceu em campeonato de powerlifting, ou seja, atletas super avançados, tá, de estar fazendo supino com a pegada aberta assim e a barra escorregar e a pessoa tipo, mano, quebrar aqui o tórax, velho. Então tanto é que hoje em dia é proibido fazer pegada suicida, pegada aberta, enfim, campeonatos de powerlifting, tá? Que eu recomendo que você faça é a pegada com polegar fechado, é uma pegada mais segura. Ah, Lárcio, mas dessa pegada eu tenho mais força. Gente, é muito simples, tá? Que eu vou ensinar vocês, eu aprendi com uns amigos do powerlifting, tá? Então o que acontece é o seguinte: quando você pega a barra e você envolve o polegar, imagina que o peso ele tá nessa direção, né? E aí o peso, o vetor da força, tá fora aqui do seu antebraço, de uma coluna óssea. E é por conta disso que acaba tendo menos força. E aí quando faz a pegada suicida, aí percebe que a barra ela veio para cima da coluna óssea, então você tem mais apoio, seu cérebro entende que tem esse apoio e ele descarrega mais força. Então o que que os meus amigos do powerlifting me ensinaram? Ao invés de você pegar assim que vai perder força, você vai fazer o seguinte, ó: você vai deixar sua mão rodar um pouco, ó, e agora você fecha o polegar. Vai ficar meio aberto, meio torcido assim, tá ligado? Meio na diagonal a barra na sua mão. E aí você tem o polegar fechado e você tem a barra em cima da coluna óssea, te proporcionando muito mais força, tá? Aí você tem o melhor dos dois mundos, né, de segurança e de força, tá bom? Não faz mais pegada falsa não.
Cê é louco, não compensa. Nossa, cê é louco, não compensa. Cê é louco, não compensa.
E assim, mano, ali tava leve, vamos dizer, né? E acontece, a pessoa tá aqui, um pouquinho que ela vira, a barra já escorrega, tá? Então não faz isso não. Vamos ver aqui, ó, 2023 versus 2025.
Eu podia jurar que era mesmo a mina, velho. Muito bom!
Eu já tava me preparando para elogiar e tal e falar que é isso mesmo. Genial, mas ele traz uma coisa interessante para nós aqui, ó. O quanto que em 2 anos, se a pessoa entrar no processo de emagrecimento e tal, e a gente tem Assim, vários exemplos na internet disso. Se a pessoa entrar no processo de emagrecimento e tal e transformar o shape, o quanto que ela se transforma numa outra pessoa de físico, de rosto e tal, de tudo. Então, mano, é interessante olhar para isso também. Mas o vídeo foi muito bom. Mano, tá pesado, hein, viado? Caraca, velho! Ó, vamos lá, é, tem alguns pontos aqui bem interessantes para a gente analisar ainda. Então, ó, até aqui beleza, aí ele conseguiu encaixar ali. Agora eu quero que você observe o joelho dele. Agora eu quero que você observe Olha a coluna dele, se liga. Nossa, mano, dói de ver, brother. Indiscutível, moleque conseguiu fazer. Se fosse no campeonato e tal, teria sido válido, tá? Mas o ponto que eu quero trazer é o quanto que isso vai machucar ele se ele continuar fazendo. Essas e outras, gente, que o CrossFit machuca tanto, né? Porque para o CrossFit o que importa é fazer a série, e a galera fica buscando isso e vai se machucando, né? E aparentemente ela é jovem. Então, cara, eu olho para isso hoje e eu gostaria de estar dando esses conselhos que eu tô dando aqui para vocês para mim mesmo do passado, porque eu era assim, ó, negligente, queria pegar muito peso. A gente vivia na época do Coleman, tipo grandes cargas e tal, e eu era um imbecil que achava que era isso que ia resolver minha feita. Hoje eu coleciono dores aí no corpo por conta de ter exigido demais o meu corpo sem necessidade lá atrás. Muitas das coisas que eu falo aqui para vocês é com esse intuito assim, sabe? Intuito de te ajudar, te levar informação para você não se machucar, tá bom? E tem o que eu mais odeio na academia. E na verdade a palavra odeio para mim ela é muito forte, tá? Mas se for apontar uma coisa que eu não gosto na academia, são aquelas pessoas que ficam ocupando o aparelho mexendo no celular. Cara, velho, eu chego Tipo, mano, e aí, faltam quantas? Deixa eu fazer. Porque, mano, é chatão, velho. Quer mexer no celular, guarda o celular em outro lugar. Faz o seguinte, ó, clica nesse vídeo aqui, ó, porque aqui é só react engraçado. A gente vai rachar o bico junto e, mano, é nós. Vamos com tudo, clica aí.
