In this Portuguese reaction video, a bodybuilder and physical‑education professor (Speaker A) watches a compilation of poorly made gym clips from Instagram. He mixes humor with genuine fitness insight, repeatedly laughing at the absurdities while interjecting practical advice about the profession of physical education, the financial viability of the field, proper hydration (e.g., 35 ml/kg body weight, 600 ml upon waking), calorie‑deficit nutrition (30 days without sugar, aggressive deficits), rest and muscle recovery (muscle grows during sleep), and technique critique (e.g., over‑developed trapezius vs. thin arms). He references popular Brazilian creators such as Whindersson Nunes and Edir Ribeiro, uses recurring jokes about onça (jaguar) runs, and constantly urges viewers to interact (like, comment, click). The video alternates between comedic commentary, personal anecdotes about rising from a humble background to a comfortable life through physical‑education work, and brief educational interludes that reinforce standard fitness guidelines.
Chapters
É ruim. Ah, mas educação física não dá dinheiro. E aí ele colocou aqui, ó: as minhas conquistas falam por mim. Alguém falar: ah, mas a educação física não dá dinheiro. Sabe o que eu respondo? Nada. Eu deixo as minhas conquistas falarem por mim. Cara, a piada é legal, mas brother, aqui tem uma questão muito forte, principalmente para mim, bro. Eu sou professor de educação física, cara, e eu venho de uma origem extremamente humilde. Eu tenho hoje uma vida bem confortável, consigo fazer coisas muito legais para minha família, tudo com educação física. Sim, educação física dá dinheiro também, cara, basta saber fazer o trampo, né? Homem voltou para caverna de onde começou a lenda monstrão. Mas é sério aí, pô, posso filmar agora? Que isso, cara? Vai se hidratar primeiro. Mano, eu tô com medo já do que eu vou ver, cara. Aí sim, pô! Ó, dá para a gente perceber por que que o trapézio dele tá bem desenvolvido, né? Ó lá, o trapézio é grande, o braço não. Por que será, né? Por que será, cara? Essa foi por pouco. Ó, o outro na contramão, ó, dá vontade de dar ali no meio, pá, só para ver a bagaceira. Mas eu vou me machucar também, aí eu paro, né? Não pode ficar indo na mão dos pensamentos intrusivos, né? Pensamentos intrusivos. Ainda bem, né, cara? Ainda bem, bom para o caminhão. Vamos lá, né? Isso aí é o quê? Eita porra, até convertou! Não, porque começou benzão, né, cara? Ela começou bem, pá, meteu a prancha. Esse aí eu já não entendi, eu falei assim, uai. Aqui eu falei, cara, tá descansando, tá descansando para a próxima série. Mas aí já deu evoluída, né? Descansou bem, o descanso evoluiu. Assim, na verdade, sabemos que que o músculo cresce no descanso e que o sono é extremamente importante. É sobre isso. Era só um lag até aqui, mano. Que vídeo bom, puta que eu pariu! Colocamos a expectativa lá em cima, né? A mão tá ali que é pra Desculpa, eu tô rindo. É impressionante. Elevação de mensalidade. Por que elevação de mensalidade? Caraca, mano, o maluco deu logo um porradão no espelho, cara. Vamos aqui, ó. Se você é fã de humor É onça? É, é uma onça. E agora? O que que é isso? Acho que tá na hora de correr, né, meu amigo? Correr? Você acha que você vai correr mais que uma onça? Aí é loucura. Eu não preciso correr mais que a onça, eu só preciso correr mais do que você, cara. Esse aqui sensacional, hein? Percebe a perspectiva da parada quando você está focada na dieta e abre a geladeira? Alguém mais nessa situação? De trás da garrafa d'água tem bolo, cara. E impressionante, uma coisa que me chamou muita atenção, né? O Whindersson Nunes fazia esse tipo de conteúdo, cara. Ele se tornou Whindersson Nunes fazendo isso, cara. Que bizarro, né? Eu já vi um desse, mas o cara tava fazendo outro exercício com elástico e tal, tipo, tava muito bom. Mas é legal a ideia. Esperando minha próxima refeição em déficit calórico. Mano, isso é muito real, velho. O problema é quando termina de fazer a refeição e você fala, cara, a fome nem mexeu, tá igual. Fazer déficit calórico agressiva assim, é foda, hein? Eu não suporto mais. Qual é o seu resultado? Vamos ver. 30 dias sem açúcar. Vai ser o próximo. Sai daqui, sai daqui! Eu mato tu também! Não, não, não gosto não, não! Calma, calma, calma, calma, calma! Quer ser o próximo? Que negócio de calma? Eu sou Edir Ribeiro e esse é meu resultado. Adorei, cara! 30 dias sem açúcar. O Carlão já morto no chão. Cemitério de Springfield. Não ande com pó. Desce do carro também, então vamos descer nós dois. Ai, cara, muito bom! Tentando ser saudável em 2026, tá? Vamos lá, toma um copo de água antes do café, você já tá no top 50%. Eu tomo um copinho de água de manhã quando eu levanto, é bom? É bom, mas é irrelevante. Prometo para você, fica 2 horas. É bom fazer, irrelevante. Você tomar aí uns 400ml de água, você vai ver como seu dia termina bem. Posso tomar água o dia inteiro então? Não, como você não pode comer o dia inteiro, você não pode tomar água o dia inteiro. Dá muita água. Não posso tomar água o dia inteiro? Não entendi. Muitas vezes a gente se esquece de beber água. Se você não beber água e tiver sede, cuidado, se hidrate bem, beba bastante água. Se você está bebendo água sem sede, pare imediatamente de beber água sem sede. Cara, como assim? Gente, eu entendi a piada, ok, mas beba água, é importante beber água. Existem na verdade algumas recomendações de primeiro 35ml por quilo de peso de água por dia, e é interessante que você espace isso durante o dia. E sim, cara, faz muito sentido você tomar um copo d'água antes de tomar café. É, porque você passou muitas horas sem ingerir água nenhuma. Então é interessante que você beba. Existem aí algumas recomendações de 600 ml de água logo ao acordar. Beber água é importante, cara. Mas calma aí, já tem cara de piada, né? Porque é como queimar 1 kg em 20 minutos. 1 kg de quê? Como queimar 1 kg em 20 minutos. Ele podia até ter falado queimar 1 kg de gordura em 20 minutos. Pega essa palavra de motivação para tu. Cara, vamos combinar que é bem real isso aqui, hein? Tem umas mina que vão pra academia, cara, um quilo de maquiagem na cara, né? Eu não vou rir disso sozinho. Vamos ver. Quando eu fui beijar a boca dela, mano, eu fui com velocidade demais. Bateu dente com dente. E era provisório. Aí eu procurei meu dente na boca, não achei. Eu procurei meu dente no chão, também não tava. Falei, meu Deus, me ajuda, meu Deus, cadê meu dente? Meu Deus, meu dente! Eu olhei para essa menina, cara, no meio da balada, ela falou, roubei teu house. Nossa, roubei seu house, foi ótimo, cara! Puta, pior que a mina deve ter Nossa, esse arroz tá com um gosto estranho. Ai, mano, essa foi maravilhosa, cara. Vamos lá. Estou o ano na academia e não vejo resultado. O treino da bênção. Whee! Whee! Vamos lá. Whee! Whee! É ruim, hein? Assim não vai dar resultado mesmo, não. Ah, se a pessoa tiver indo lá para se divertir, aí tá bom. Pode dar algum resultado psicológico. Você faz academia? Faço. E o que mudou no seu corpo? Mudou que ele dói todo dia agora. Pior que é real, né, cara? Galera, não treina, de vez em quando dói. Quando faz alguma coisa, dói e tal. Quando você começa a treinar, dói direto. O corpo, ele vai entrando num rodízio, cada hora dói uma coisa. Mas, ó, gente, não é para doer a articulação, né, cara? Se doer a musculatura, tá beleza. E depende ainda, né? Se for aquela dorzinha do dia seguinte, beleza. Aí é foda. Ô Luciano, velho, calor da porra, mano. Aproveita que tu não tá no pump, segura aí. Gente, eu só tô rindo porque se ele fez o vídeo, ele tá rindo disso também. Então tudo certo, a gente tá rindo com, não é rindo de, né, cara? Maravilhoso foi dessa vez. 10 segundos para escolher uma moto. Vamos embora! Ai, carrascal! Isso é papo de um daíá! Um daíá, um daíá. Ai, não acredito, cara! Gostou? Gostei! E como é que vai pagar? No cartão, à vista, financiado? Ai, muito bom, cara! Maravilhoso! Como é que você quer pagar a moto? Ai, maravilhoso, cara! Maravilhoso! Chorou? Continua rindo aqui, ó. Clica nesse React engraçado igual. A gente vai continuar rindo, a gente vai continuar vendo os vídeos engraçados e vai continuar rachando o bico junto. Vai lá, mano, clica aí.
