A cadeira abdutora foi feita para trabalhar os músculos adutores da coxa, mas exercícios compostos como agachamento e leg press já recrutam esses músculos. A máquina é necessária só para atletas que querem desenvolver força nos adutores ou para quem tem adutores muito pequenos. Não reduz gordura localizada.
Eu tô falando da cadeira adutora, aquela que fecha, porque ela é uma cadeira desenvolvida para os músculos adutores. Quando você faz agachamento, leg, avanço, agachamento búlgaro, você entendeu a dinâmica aqui. Exercícios mais complexos que tem um trabalho ali de extensão e flexão de quadril, seus adutores já trabalham. A menos que você seja um atleta que precisa desenvolver os adutores, ou então uma pessoa que tem uns adutores muito pequenos e quer dar uma atenção maior nisso, aí beleza, vale fazer. Ah não, Lala, Quero fazer para diminuir a gordurinha aqui da— não vai diminuir gordurinha nenhuma.
