A speaker argues that lifting heavy weight just to feed your ego doesn't work. Weight should be a tool for smart muscle stimulation, not ego. Carrying load like a pack animal risks joint damage and stops your training, whether you want aesthetics or raw strength.
que vale muito mais a pena você trabalhar de forma inteligente, de forma técnica, do que sair pegando peso que nem um burro de carga. Segundo, pegar peso que nem um burro de carga só machuca, não traz resultado extra. Vá para academia treinar os seus músculos, não seu ego, cara. Entenda que a carga ela é uma ferramenta. A proposta não é você ir lá e pegar o máximo de peso que você consegue. Isso é para powerlifting. E mesmo assim os caras usam muita técnica pra fazer o que eles fazem. A gente nem quer isso, a gente nem compete levantando peso, a gente quer ficar só com o shape bonito pelado. Cara, não faz sentido você sair pegando peso que nem um retardado. Pegue a carga de forma inteligente, porque dessa maneira você vai trabalhar da melhor forma o seu músculo e ainda vai proteger suas articulações. Porque no final das contas, machucar articulação é uma bosta. Além de ficar com dor, ainda não consegue treinar direito depois. Olha, cocô. Não treine o seu ego, treine o seu músculo. Seja inteligente. Mas como eu disse, quem é homem de verdade, quem tem a sua autoconfiança ali em dia, olha para isso e fala, cara, beleza. Mas quem é mais molecão, quem quer provar para o mundo que é o pica-grossa, não, porra, tem que pegar peso para caramba. E você vai e faz e se estoura todo, e depois você volta, porra, lá te
