Nine quick tactics to reduce bloating and water weight, with lymphatic drainage as the main method. The effect is immediate but temporary: athletes use it before events, then normal hydration brings the fluid back. Works for the beach, a wedding, or competition tomorrow.
E esse top 9 eu vou te falar que alguns atletas usam, viu, cara? Algumas atletas mulheres também usam. Na verdade, é mais comum as mulheres usarem do que os homens. É uma estratégia muito interessante, ela te entrega um resultado até rápido, mas não é um resultado duradouro, tá? Eu vou falar aqui para vocês da drenagem linfática, que basicamente faz com que todo o líquido ali ele vá para os glândulas linfáticos e aí dá aquela vontade de fazer o pepezinho. Então é muito comum você ir fazer uma drenagem linfática, você deita lá na maca, a pessoa começa a te espremer— brincadeira, não é espremer não— ela começa a fazer o processo e tal, não sei o quê, dali a pouco já dá vontade de fazer um pepezinho. É basicamente o seguinte: a água que tá no corpo espalhada, ela vai direcionando, ela vai canalizando para essa água ir embora. Como eu disse, funciona, dá um resultado estético na hora, mas cara, basta você começar a beber água, passar um pouco de tempo, que esse negócio de volta. Então, pô, você quer curtir uma praia e tal, quer chegar no primeiro dia lá legal, vale a pena. Ah não, Lala, eu vou para um casamento e eu preciso chegar lá da hora, funciona bem. Cara, tem um campeonato amanhã e eu preciso tirar o máximo de água possível. É uma estratégia que é válida, tá? Mas não pense que isso vai durar muito tempo, muitos dias, porque não vai.
