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O vídeo explica, de forma didática, como o metabolismo regula o balanço energético do corpo. Quando a ingestão calórica diária excede o gasto energético, o organismo armazena o excedente como tecido adiposo. O apresentador ilustra com um exemplo: se alguém gasta 2000 kcal e consome 2500 kcal, há um superávit de 500 kcal que será convertido em gordura. Ele define “banha” como a gordura resultante desse excesso. Além disso, fornece um valor de referência: aproximadamente 7.700 kcal em excesso são necessárias para acumular 1 kg de gordura corporal, indicando a relação entre calorias excedentes e ganho de peso.
