Rodrigo Barros explains why regular cardio prevents heart attacks and cardiac arrest, especially for people with family history of heart disease. Most people who develop heart problems don't do aerobic exercise. Even bodybuilders who skip cardio face serious cardiac complications.
Vamos falar agora de risco cardiovascular, o seu coração. Os exercícios aeróbicos, eles são vastamente indicados para evitar problemas cardíacos. E aqui a gente tá falando de uma parada cardíaca, um infarto e etc. Na verdade, é super recomendado que pessoas que têm histórico de ali familiares que tiveram problemas cardíacos estejam com os seus exercícios aeróbicos em dia. Olha só, atletas de fisiculturismo que muitas vezes acabam tendo problema cardíaco, é super recomendado que eles façam os exercícios aeróbicos exatamente para evitar isso. Eu não preciso te dizer que grande parte das pessoas que acabam tendo complicações cardíacas não fazem exercício aeróbico. Se você quer cuidar bem do seu coração e deixar ele tinindo para não ter problema nenhum, os exercícios aeróbicos são muito importantes.
