Neste vídeo, Rodrigo Barros alerta o público sobre cinco posições de sono que podem danificar a coluna vertebral. Ele descreve detalhadamente cada postura prejudicial – dormir de bruços, posição fetal, usar o braço como travesseiro, deitar de costas sem apoio nos joelhos e dormir semissentado ou com muitos travesseiros – explicando os mecanismos fisiológicos envolvidos, como sobrecarga cervical, compressão discal, redução da oxigenação, torniquete nervoso e aumento da pressão nos discos. O apresentador enfatiza que essas práticas impedem a coluna de descansar e podem causar dor e rigidez ao despertar, concluindo com um convite para que os espectadores comentem qual erro cometem, reforçando a necessidade de escolher uma postura correta para preservar a saúde da coluna.
