DESCUBRA QUAL ALIMENTO QUE NÃO VAI ENGORDAR MESMO COMENDO MUITO

9 Apr 2026 · 1 min

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In this informal YouTube monologue, the speaker argues that certain vegetables and legumes can be consumed in large quantities without causing weight gain. He emphasizes that the high fiber content helps intestinal health and reduces carbohydrate absorption, while phytochemicals provide additional, though not fully understood, health benefits. Specific examples such as chuchu, abobrinha, quiabo, and brócolis are highlighted. The speaker urges listeners to include at least three different types of vegetables or legumes in their weekly diet, positioning the advice as a defense of traditional family recommendations to eat these foods regularly.

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São alimentos que você pode comer com quantidade, mano. Você pode encher a pança porque não vai engordar, velho. Mas possivelmente você não gosta, mas vai comer assim mesmo, porque tanto ajuda você a emagrecer quanto ajuda você ficar mais saudável. A gente tá falando das verduras, legumes. Você ter ali no seu prato sempre pelo menos um tipo de verduras, legumes, é muito importante. Primeiro ponto: o fato de ter fibras já vai te ajudar em toda a sua saúde intestinal, absorver menos carbo. Segundo: ela tem fitoquímicos Que são substâncias que a gente ingere ali na alimentação, que faz bem pro nosso corpo. E a ciência nem sabe muito bem qual é o impacto disso tudo. Mas ela já comprova que é muito, muito importante. Então a gente vai falar aí, por exemplo, de chuchu, de abobrinha, quiabo. E o mais famoso aí no meio dos bores, que é o brócolis. Essas coisas, viado, são importantes comer. Então eu vou ser o cara que vou vir aqui defender a sua avó, defender a sua mãe, que sempre falou pra você comer esses negócios. E de verdade, depois de um tempo você acostuma a tal ponto que você vai estranhar quando não tiver. E a recomendação para você ter um corpíteo saudável é que você coma 3 tipos diferentes de verduras, legumes na semana. Eu não quero!