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O sofrimento da dieta é só o começo. Muita gente desiste porque não tem disciplina mental para aguentar abrir mão dos alimentos que gosta. O speaker avisa: a vontade de desistir vai voltar várias vezes, e você precisa estar preparado para isso.
O sofrimento da dieta é só o começo. Muita gente desiste porque não tem disciplina mental para aguentar abrir mão dos alimentos que gosta. O speaker avisa: a vontade de desistir vai voltar várias vezes, e você precisa estar preparado para isso.
Exatamente porque dói, exatamente porque você vai deixar de fazer por vezes coisas que você gosta, você vai ter que se alimentar de uma maneira que você não tá acostumado, vai ter que deixar de comer aquelas coisas que você adorava, ou pelo menos vai ter que diminuir drasticamente a frequência e o volume com a qual você come elas. Exatamente nesse momento que muitos fracassam, porque não tem força, disciplina e força mental de sustentar essas dificuldades. Vai ser difícil e vai ser extremamente desafiador. Você vai querer desistir em vários momentos.
