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Rodrigo Barros argues against cutting out foods you love. Keep the rice and beans if that's what you eat. Extreme diets fail because they feel like punishment, not because the food is wrong.
Rodrigo Barros argues against cutting out foods you love. Keep the rice and beans if that's what you eat. Extreme diets fail because they feel like punishment, not because the food is wrong.
O ponto é não ter extremismo, não ter terrorismo em toda essa ideia da alimentação. Uma dica para você, cara, não tira do seu plano alimentar, e quando eu falo plano alimentar é o que você come durante o dia, não tira coisas que você gosta. Se você gosta de comer arroz e feijão no seu almoço, cara, continue comendo arroz e feijão. Por quê? Porque a dieta, o plano alimentar não é para ser difícil, não é para ser Um sacrifício, porque se ele for, a menos que você seja um atleta, você vai viver mal com isso, vai chegar uma hora que você vai encher o saco, vai jogar tudo para o alto e você não vai conseguir se desenvolver.
