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A dumbbell press on a cable machine keeps tension on your muscles at full elbow extension, unlike free weights. The constant outward pull lets you load heavier while still getting the stretch and activation benefits.
A dumbbell press on a cable machine keeps tension on your muscles at full elbow extension, unlike free weights. The constant outward pull lets you load heavier while still getting the stretch and activation benefits.
Aqui a gente tem um dumbbell press, porém o fato de estar fazendo no cabo me proporciona o seguinte: quando eu chego no final do movimento, caraca, eu faço muita força porque o cabo tá me puxando pra fora, coisa que se eu tivesse com peso livre, no final do movimento eu não ia ter pressão nenhuma, exatamente pelo alinhamento do peso com o eixo que é a minha articulação. Então aqui a gente tem o melhor do dumbbell press no sentido de trabalhar com a flexão de cotovelo e com isso eu consigo trabalhar com mais carga E também no final dele, caraca, eu tô fazendo muita força exatamente pela diferença do vetor de força. Caraca, interessante, né? Isso é treino inteligente. Comenta aqui embaixo o que que você achou.
