Two trainers react to the Power Pole, a new device at Glute Lab designed for kneeling hip thrusts. Speaker B calls it a surreal "specific sport gesture" that actually works, leaving viewers to decide if they'd try it.
This is the latest tool we're using at Glute Lab. It's called the Power Pole. We're using it to build the booty. We do kneeling hip thrusts. Everyone loves.
Existe o que a gente chama no treinamento que se chama gesto esportivo específico. Esse aparelho ali é bem surreal, né?
Funciona.
Tem uma uma ideia de extensão de quadril, então se assimila um pouco ao hip thrust, mas não é. Tão eficaz quanto. Vetor de força muda, né? Ela tá numa posição ali que ela não tem tanto apoio, então não dá para colocar tanto peso. O glúteo é um músculo muito forte, então precisaria de uma carga alta. Funciona, mas tem coisas melhores. Comenta aqui se você usaria um aparelho desse na academia.
