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The front barbell raise only works if the bar never touches your thigh. A trainer explains why contact kills the exercise and shows how a cable machine gives a stronger stimulus instead.
The front barbell raise only works if the bar never touches your thigh. A trainer explains why contact kills the exercise and shows how a cable machine gives a stronger stimulus instead.
Aqui a gente vai entrar de novo naquele lance da alavanca. Você tá com uma barra, você tá segurando a barra aqui na frente. Se a barra encostar na sua coxa, ferrou, seu músculo descansou. Agora, se a barra não tiver encostando, ou se a sua mão não tiver encostando, porque você tem uma leve tensão. É um exercício legal? Isso aqui no cabo aí fica tesão.
