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Heavy lateral raises don't build better shoulders. Using 10 kg with controlled form gives your deltoids a stronger stimulus while protecting your shoulder joint from unnecessary stress and swing.
Heavy lateral raises don't build better shoulders. Using 10 kg with controlled form gives your deltoids a stronger stimulus while protecting your shoulder joint from unnecessary stress and swing.
Abre mais essa alavanca, Breno. Boa, vamos, mano! Chegar na minha mão, sobe. Quando chegar na minha mão, sobe. Excelente, hein? Muito bom! Aí, 2. Pouco peso, mas um estímulo que, mano, o ombro tá fritando de verdade, mano. Elevação lateral, eu não consigo entender o trabalho com muita carga. E, brother, se você pegar 10 kg, e, mano, vocês são fortes, e fizer redondo, é o suficiente, mano. Você coloca muita muita carga, tem muito balanço, flexiona muito. Aí, porra, a gente consegue utilizar uma carga menor, trabalhar o músculo tanto quanto e não colocar essa carga alta nas articulações, velho. Como que eu consigo trabalhar o máximo possível desse músculo e o mínimo possível dessa articulação? Que aí eu acho que vai muito em direção que você tá falando da carga. Tipo, eu não tô com tanta carga, mas eu tô trabalhando bem o que precisa. Você consegue canalizar a carga exatamente para o músculo que você quer, né, irmão? Tô sentindo bem aqui assim, fantástico, velho. Incrível!
