0:48
Neste vídeo curto, o instrutor demonstra um erro frequente ao executar o triceps pulley (puxada alta). Ele aponta que o cotovelo tende a avançar, fazendo com que o braço inteiro balanceie, quando o movimento correto deve manter o braço ao lado do corpo estável e mover apenas o antebraço na articulação do cotovelo. O palestrante enfatiza que esse erro é muito fácil de cometer, pois basta deslocar levemente o cotovelo, e destaca a importância de manter a estabilização para executar o exercício de forma eficaz.
