Two trainers debate heavy lifting form. One argues rough technique builds the "Zenzo" physique and works regardless. The other warns that joint damage from poor movement often goes unnoticed until cartilage is severely worn, sharing his regret over years of extreme loading.
Entenda esses hate que fica falando, ah, tá fazendo tudo cagado, tá fazendo tudo errado. Mano, se nós tá fazendo errado, tá fazendo cagado, tá dando resultado, é porque o certo é fazer errado, entendeu? O bagulho é fazer cagado mesmo. Aí, ó, 95 kg na puxada. Já percebeu que só os Zenzo tem shape? Só os Zenzo, os Zenzo Gini Top tem shape, ao invés dos bonitinho. Essa é essência, essência disso.
Deixa eu só te falar uma coisa, quando você treina Primeiro, você não tem o maior desenvolvimento do seu músculo. Essa série que ele fez ficou completamente ruim a nível de movimento, a nível de amplitude de movimento, não tinha muito balanço. É uma série que ele não teve o melhor aproveitamento dela. A outra questão é, quando a gente fala das articulações, e principalmente a gente vai olhar para as cartilagens das articulações, elas não são inervadas. O que que isso significa? Você não vai sentir se você tiver machucando a sua articulação. Você só vai sentir quando já tiver dado um problema. Você vai estar machucando uma estrutura, um tecido do seu corpo que se regenera de forma muito dificultosa e você só vai perceber quando a merda já tiver acontecido. E eu tô falando aqui com total propriedade porque eu era o cara que treinava extremamente pesado e acreditava que tinha que ser desse jeito. E hoje eu olho pro passado e me arrependo amargamente.
