Essa legenda me pegou desprevenido 😂😂 #laerciorefundini #academia #react #meme #meme #neymar

31 May 2024 · 1 min

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In this brief YouTube commentary, the speaker explains a football‑specific training drill that uses an elastic band to create tension on the knee, forcing the athlete to engage stabilizing muscles and avoid dynamic valgus when the supporting leg swings. He highlights the biomechanical purpose of the exercise—maintaining knee alignment during sport‑specific gestures—and notes that extending the drill to a playful “jumping the fence” variation added a humorous, meme‑style element to the clip.

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Martim, pulando para cerca de novo. Caraca, mano! Existem exercícios que são muito específicos de cada esporte, envolve gesto esportivo específico, enfim. Então ele tá fazendo um trabalho específico de futebol. A ideia do elástico criar uma tensão nesse joelho e ele tem que fazer força para manter esse joelho estabilizado, porque se ele Na hora que ele tá passando a outra perna e tal, ele se concentra, vamos dizer assim, ele pode entrar em valgo dinâmico. Então tem todo um motivo do exercício ser dessa forma, mas estendendo pra pular cerca foi legal.