The key to leg day success starts with mental preparation and heavy loads on compound lifts like squats and leg press. Advanced techniques like strip sets and FST-7 on the leg extension machine, already used by Muscle 60D program students, deliver real results when combined with high pain tolerance.
se preparar psicologicamente. Afinal de contas, um bom leg day é um leg day. Então, a partir do momento que você vai fazer um treino de perna, você já chega lá com o psicológico preparado. Se você encarar o treino de perna dessa forma, olha, a probabilidade de você conseguir desenvolver sua perna cresce gigantemente. Não só porque você vai conseguir trabalhar com boas cargas em exercícios que pedem, como por exemplo agachamento, leg press, mas também você vai conseguir ter uma resistência muito grande à dor psicologicamente mesmo. Peso. E ainda, se for o caso de você fazer algumas técnicas avançadas, tipo, mano, um strip set, um FST-7 na cadeira extensora, nossa, faz a lágrima, velho, correr no rosto, mano. Isso eu tô te falando porque os alunos do Muscle 60D fazem. Então o preparo psicológico vai fazer toda a diferença no seu treino de perna.
