The Kohler effect shows weaker exercisers persist longer with stronger partners. Cyclists riding together nearly double their output, and believing your partner is fitter can boost effort three-fold. Your environment shapes your habits and performance more than you might think.
que de pessoas com bons hábitos. Você também gosta de treinar acompanhado? Vamos ver.
Cientistas chamaram isso de efeito Kohler. Na década de 20, o psicólogo Otto Kohler fez algumas pessoas levantar peso tanto individualmente quanto em equipe e descobriu que ao treinar com outras pessoas, as mais fracas continuavam treinando por mais tempo. Estudos semelhantes descobriram: uma pessoa acreditasse que o seu companheiro de exercícios estava mais em forma, ela se esforçava até 3 vezes mais. E ciclistas pedalando com um pedalavam quase 2 vezes mais.
Nós somos seres sociais, a nossa espécie ela se desenvolveu, ela sobreviveu por conta de estar em bando. Então é muito forte pra gente o pertencer a um grupo. Se existem pessoas treinando, naturalmente a gente vai querer treinar pra quê? Pra pertencer àquele grupo. Se uma pessoa tá se esforçando mais, tá tendo uma performance maior, naturalmente ela vai arrastar a gente pra junto com ela. Como é que você tá cuidando do seu ambiente? Como tá a sua ambiência? Você tá se cercando de pessoas que te ajudam ou te atrapalham? Porque uma coisa é fato, Elas estão influenciando na sua vida, ou para bom ou para mal. Se você se cercar de pessoas que se alimentam bem, você vai se alimentar bem.
