Squats are excellent for strength, but extreme intensity can spike blood pressure dangerously. A 22-year-old woman in Mexico died from a cerebral hemorrhage while squatting. Get medical checkups before heavy training if you have any health concerns.
Esse é um dos melhores exercícios na musculação, mas ele matou uma jovem de 22 anos no México. Eu tô falando do agachamento. Sim, ele é excelente, desenvolve perna, glúteo, também fortalece regiões como eretores da coluna, abdômen. Enfim, é considerado o pai da musculação, porém ele exige muito do corpo. Afinal de contas, o famoso leg day, que é o treino de perna, é o treino que a galera mais foge porque a exigência é muito alta. Se exige muito, o sistema precisa estar preparado e forte para suportar toda essa exigência. Essa jovem infelizmente teve um acidente vascular cerebral ali no momento que tava fazendo agachamento. O exercício, se feito com muita intensidade, ele eleva de forma muito intensa a pressão sanguínea, e nesse caso acabou estourando ali alguns vasos no cérebro dessa jovem E ela veio infelizmente a falecer. É importante tá sempre por dentro de como está a nossa saúde. Eu sei que é um papo meio de pai assim, mas toda a questão de fazer os exames com a certa periodicidade para saber se o sistema tá todo ok vai diminuir muito as chances de você ter um problema como esse. E para você ver que a coisa é séria, o próximo caso é um relato de uma médica de Belo Horizonte de 27 16 anos, que teve um mau súbito após fazer esteira. Será que foi a esteira que fez com que ela tivesse esse problema e viesse a falecer, ou outras questões que ela já carregava consigo? Ela poderia ter tido esse mau súbito caminhando na rua, na praça, ou até mesmo em casa. Academia, os exercícios, eles fazem muito bem para nossa saúde. Eles até evitam que a gente tenha esse tipo de problema. Mas o ponto em questão é que se a pessoa chega na academia com todo o sistema já fragilizado, acaba exigindo um pouco mais dele ali, ele pode parar.
