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No vídeo, Rodrigo Barros aponta o oitavo erro comum que corredores cometem ao usar a esteira: bater o pé com força excessiva, principalmente no calcanhar. Ele explica que esse impacto gera vibrações que sobem da região do calcanhar ao joelho, quadril e coluna, podendo causar lesões ao próprio corredor e incomodar quem está ao redor. Barros identifica duas causas principais: falta de técnica de corrida adequada – já que correr não é simplesmente sair correndo – e fadiga, cujo sintoma inicial é o colapso do corpo a cada passada. O objetivo é alertar os espectadores sobre os riscos desse hábito e incentivá‑los a corrigir a postura e a atenção ao cansaço para evitar danos.
