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An athlete explains why you should check in with yourself before training. On good days, give 100% effort. On days you're at 70%, give 100% of that 70% instead. Learning this early could have prevented years of injuries.
An athlete explains why you should check in with yourself before training. On good days, give 100% effort. On days you're at 70%, give 100% of that 70% instead. Learning this early could have prevented years of injuries.
Os cara que é inteligente, que é sagaz, ele chega para treinar, ele faz uma autoanálise dele. Como é que eu tô hoje, cara? Hoje eu tô 100%, hoje eu tô 110%, hoje eu tô 70%. Tem gente que nem se dá conta disso. O dia que você tiver maravilhoso, 100%, você vai entregar 100% no treino. O dia que você tiver 70%, respeite o seu corpo, entregue 100% dos 70%. Você vai chegar lá, você vai fazer o melhor treino que você pode, mas nem sempre você vai conseguir fazer aquele treino. É importante que você respeite o seu organismo. Dica assim que eu demorei muitos e muitos anos para aprender, cara. Se eu tivesse aprendido isso antes, teria me evitado muitos problemas.
