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Exercising alone at home with weights is dangerous. A failed bench press can drop the bar on your throat with no one there to help. Training in a gym or with supervision is safer because someone can intervene if something goes wrong.
Exercising alone at home with weights is dangerous. A failed bench press can drop the bar on your throat with no one there to help. Training in a gym or with supervision is safer because someone can intervene if something goes wrong.
que escolhe fazer exercício em casa, às vezes até compra alguns equipamentos, então também tem um risco eminente aí. Imagina, a pessoa tá ali treinando sozinha e ao fazer, por exemplo, um supino, ela não consegue suportar aquela carga e essa barra pode descer na sua garganta. Isso pode acontecer, por mais que a pessoa acredite que não. É importante que você esteja numa academia, ou então pelo menos que tenha algum tipo de supervisão, porque se acontecer alguma coisa, que é acidente, outras pessoas podem te socorrer. A menos que você seja super cauteloso, manipule cargas controladas, aí tudo bem, você pode treinar sozinho. Mas mesmo assim, acidente é acidente, né?
