In this Portuguese monologue, the speaker warns treadmill users that running without proper impact cushioning—especially as fatigue sets in—can cause serious knee and spinal injuries. He emphasizes that this style does not diminish cardio intensity, but the lack of shock absorption puts excessive force on the joints. Additionally, he notes that such erratic running is disruptive and unsettling for nearby gym-goers, potentially damaging the treadmill itself.
Se você também achou isso estranho, você já entendeu qual é esse erro. Tem gente que corre e conforme ela vai cansando ela não consegue mais fazer esse amortecimento do impacto. É como se o corpo dela tivesse despencando na esteira. De verdade, isso aqui não vai prejudicar seu cardio, porque você consegue fazer uma alta intensidade desse jeito, mas cara, vai prejudicar e com força seus joelhos, seus seus joelhos, sua coluna. Então acho melhor você amortecer o impacto quando estiver fazendo a esteira. E sem contar, tá entendendo nós, cara? É chatão fazer o cardio do lado de uma pessoa que tá correndo assim parecendo uma jamanta desgovernada. Parece que vai quebrar a esteira no meio.
