Rodrigo Barros responde se treino com volume baixo funciona. Ele diz que alto volume nem sempre é inteligente e que muitas pessoas aumentam volume para compensar falhas em outros aspectos. Volume baixo funciona, mas só se for estratégico e ajustado às suas necessidades.
Qual sua opinião sobre volume baixo de treino? Gente, no final das contas, fazer treinos com alto volume não é inteligente. Muitas vezes, eu falo muitas, muitas, muitas vezes, as pessoas aumentam o volume de treino sem necessidade, aumenta para compensar outras coisas que não estão fazendo certo. Então assim, volume baixo de treino funciona? Existe sim, sempre existiu, sempre funcionou, mas existe a forma inteligente de fazer. Porque senão você pega o seu treino, diminui o volume, não ajusta essas coisas, e aí, cara, não vai funcionar, tá bom? Então, de novo, o evento que tá chegando é sobre treinar inteligente, treinar com volume baixo de forma inteligente, estratégica, que funciona. Se inscreva no evento, mano.
