
Three gym-goers discuss squat form while training. B coaches C on keeping the bottom position low, controlling descent speed on heavy sets, and avoiding unnecessary explosions. They also note that calling a trainer beats correcting someone unsolicited.
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Original da moça corrigindo o meu agachamento na academia. Pode ser que tenha 40 kg de cada lado. E o moleque tá todo paramentado ali, né? Tá com joelheira, tá com cinturão.
Eu sei que você já treina, né? Você já deu uma treinadinha, né?
Já.
Pois eu vou te falar aqui uma coisa: quando você descer, quando for lá a bundinha bem lá no finalzinho, sabe? Quando ela tem até lá no talo. Aí ele aí tá, você vai chegar quando tiver para você dar aquela assim pá, dá tipo é não, aí você só na hora de descer, aí você segura, não faz assim tá?
Ah não, é porque não é porque o meu treino é diferente, eu pratico levantamento de peso, então no meu treino Essa arma de catar rápido, esse não é arma, é dançarina.
E abaixa também, né? Sabe aquele finalzinho ali que você abaixa aqui assim? Talvez seja porque você levanta rápido demais também.
É, não, mas é por conta do peso, é porque eu tô aquecendo. Aí quando eu tiver nas mais pesadas, você vai ver, eu vou fazer igual eu faço, igual você fala, que eu desço um pouquinho mais devagar.
Até no final, aí exatamente, aí explodo.
Exatamente aquele tiro, é isso mesmo, aquele tiro.
Coração bondoso das pessoas faz merda às vezes, né? A pessoa ela quer ajudar, mas ela foi ajudar na concepção dela, você entendeu? Dentro do que ela acredita que é o melhor, ela foi lá ajudar o outro. Então, meu amor, cuida da sua vidinha, cuida. Perdeu uma oportunidade boa de ficar quieto e o rapaz ainda foi legal, todo paciência e tal. De início eu achava que era um professor, sei lá, né, uma professora, mas depois eu percebi que não. Quando você estiver na academia treinando e você vê alguém fazendo alguma coisa que você acha que não é a melhor, você pode ajudar essa pessoa. Chama o professor e pede para ir lá ajudar ela. Ó, que coisa linda, né? Você vai ser um ser humano incrível que vai ajudar o próximo. E eu identifiquei que a mulher ela tava com essa intenção, mas você vai efetivamente ajudar o próximo e não colocar ele nos padrões que você acredita que são certos.










