Já parou pra pensar sobre as referências que você tem seguido?

9 Jun 2025 · 2 min

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In this informal Portuguese dialogue, two speakers critique the way social‑media platforms shape body‑building expectations. Speaker A reflects on a personal 16‑year training journey, noting that online “hype” often showcases elite competitors whose physiques are unattainable for most. He mentions his own aesthetic preferences, references the “Ronnie Coleman / Jay Cutler” generation, and urges viewers to seek professional guidance rather than chase meme‑driven ideals. Speaker B expands on the issue, explaining how Instagram, TikTok and YouTube have turned elite athletes into reference points, and uses Brazilian bodybuilder Ramon Dias as a case study of extraordinary genetics, professional support, and dedicated lifestyle—highlighting that such a model is not realistic for the average trainee. Both stress the need for caution, realistic self‑assessment, and professional advice when choosing fitness references.

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Quando um shape desse aqui deixou de ser bom, porque a gente são 16 anos de treino, ó, a gente vai fazer uma extensão aqui, ó, sei lá como é o nome dessa porra, cintura escapular boa, pá, não sei o quê, dorsal até sai. Você vai ver os cara da internet, irmão, os cara são sinistro, sinistro. Mas aquilo ali é competidor, mano. Se você tem um shape ok também, eu acho meu shape massa, adoro. Antes de ser obeso não media um caralho. Você foi um estipador de papai, não sei quantas mil ações, não sei quantas mil barras, 3 anos escondido. E o que você vê na internet é uma coisa de comediador, mano. Tá muito ali no hype, no esculturismo. Acho muito caralho, acompanho, amo todos os memes, eu gosto. Big Big, vejo todos os campeonatos, tá aí de novo. Eu sou da geração Ronnie Coleman, Jay Cutler, tá ligado? Mas calma, você vai conseguir também. Procura um profissional.
Flip Daily, irmão, maravilhoso, puta papo bacanérrimo, muito necessário, velho, por conta do Instagram, TikTok, próprio YouTube facilitou muito a gente ter acesso a como que os atletas estão e acabou se tornando referência. Tem que tomar cuidado, muito, muito cuidado com isso. Maravilhoso exemplo é o Ramon Dias. Quando a gente olha para o Ramon, a gente vê primeiro uma genética fantástica, segundo todo suporte profissional que uma pessoa pode ter, terceiro uma vida dedicada a isso, e quarto a utilização de tudo que for de melhor para construir músculo. Tá errado? Obviamente que não, tá certíssimo, o cara é um atleta e não é a nossa realidade.