Maçã e pera são lanches práticos entre café da manhã e almoço que evitam chegar com muita fome ao meio-dia. Pular esse lanche aumenta o risco de comer em excesso no buffet ou restaurante de quilo.
Dependendo da fruta que você escolhe, você pode estar comendo muita caloria e isso vai atrapalhar no processo. Dê preferência a frutas que têm um teor calórico mais baixo. Eu vou falar pra você, cara, maçã e pera são frutas super simples de colocar e, cara, fácil de comprar, fácil de armazenar, fácil de carregar, enfim. Se você não come nada entre o seu café da manhã e o seu almoço, você vai chegar no almoço com muita fome. E se você chegar no seu almoço com muita fome, você vai comer mais do que deve, você vai comer o que não deve comer. Principalmente se você for naqueles restaurantes de quilo, coma alguma coisa ali entre o café da manhã e o almoço.
