Fábio jokes about his painful return to exercise after time off, calling it "muscle Alzheimer." His co-host explains that muscle memory isn't actually in your muscles: it's neural adaptation that speeds up re-conditioning, but your first workouts back will still hurt like hell.
Fala assim, ah, o corpo é memória. Memória, cara, isso aqui não é memória não. Não lembra de um exercício físico que eu fiz. Eu fiquei parado um tempo agora, memória muscular.
Até adoro ter mais memória que os meus músculos.
Aí voltei hoje, nossa, ele me recebeu como se fosse a primeira vez, como se eu tivesse caído da cloaca da girafa e começar.
Eu já vou falar sobre isso, tá bom?
Andar hoje, esse inferno, lembra de nada. Tô caminhando ofegante, suando, parecendo que eu nunca caminhei, nunca fui nem à feira. Voltei a fazer exercício, o corpo falou, é a primeira vez, vou te dar o cartão aqui pra você voltar. Que feno, ele tinha que lembrar, é exercício que o Fábio fez, vamos reacionar aí os músculos. Nada, não acionou nada, um horror igual, pior, pior. E aí tô aqui, que voltei, agora tem que fazer exercício. Pra quê? Pra um dia eu parar e o corpo esquecer tudo, esse Alzheimer muscular que essa caceta tem. Nossa, parece que eu escalei o Himalaia, realmente assim, é estaca zero, não é nem estaca zero, é estaca menos um. No primeiro minuto andando na esteira eu ouvi meu músculo falando pra mim, prazer, panturrilha. Como é que tá? Triplos, falou, olha, você conhece outras vidas. Eles não sabem quem eu sou. Eu tenho músculos que se identificam com outro corpo, não com o meu. Ah, vai te dar energia boa, vai, com certeza vai dar energia excelente.
Gente, esse negócio de memória muscular, a gente interpreta da forma com que você tá pensando, mas memória, memória mesmo, se a gente levar no termo mais correto, não, cara. Memória é relacionado a neurônio e músculo não tem neurônio. Então o termo correto não é esse. Se você já treinou, o que vai acontecer que você vai recuperar o condicionamento que você tinha de forma mais rápida. Não é que você vai voltar a treinar e já vai estar super legal. Não, isso não vai acontecer. Muito pode acontecer de você voltar e sentir-se pior, hein? O Fábio brincou ali, mas tem isso mesmo. Porque se você parou de treinar, a pessoa que parou, às vezes ela engordou pra caramba.
Eu não sou gordo, tenho ossos grandes.
Às vezes ela ficou muito tempo sem treinar e tal, e ela vai voltar, ela vai sofrer, mano. Mas a recuperação, ela acontece de forma mais rápida. Uma pessoa que já teve um condicionamento volta para ele em muito menos tempo do que uma pessoa que não teve, tá construindo ele. Mas muito bom.
