1:59
Rodrigo Barros argues that weekends aren't days off from diet and training. Breaking discipline on Saturday and Sunday undoes the week's progress, so treat every day the same if you want to transform your body.
Rodrigo Barros argues that weekends aren't days off from diet and training. Breaking discipline on Saturday and Sunday undoes the week's progress, so treat every day the same if you want to transform your body.
Se você tem esses pensamentos estranhos, meus parabéns! Você faz parte do 1% das pessoas que se ainda não tem o shape, cara, relaxado, porque é só questão de tempo para isso acontecer. O lado bom para você que não tem esses pensamentos é que durante esse vídeo você vai se ligar que, cara, é importante pensar dessa forma. Então esse vídeo ele vai atender de forma muito bacana dois tipos de pessoas: esses que têm os pensamentos, porque aí com o vídeo vai falar, cara, tô no caminho certo, é isso, só relaxar que a parada vai rolar. E a outra galera que não tem esse pensamento vai aprender como o cara que vai ter o shape, não tem como fugir disso, ele pensa. E aí você começa a pensar também. Então vamos lá, o primeiro pensamento estranho, cara, todo mundo que vai ter o shape tem: final de semana são dias como qualquer outros dias da semana. Um sábado para o seu físico é a mesma coisa que uma quarta-feira, um domingo é a mesma coisa que uma terça-feira. Então a pessoa que ela vai ter o shape, ela já se ligou nisso. E para construir o shape precisa olhar para cada dia como um dia, velho. Não tem essa parada de, ah, hoje é sábado, hoje pode. Ah, hoje é domingo, hoje pode. Não, Katson. O seu corpo, o seu organismo, toda a parte fisiológica não sabe o que é sábado, o que é terça, quarta ou quinta. Para pessoa que quer reduzir banha, se você tem aquela pochete desgraçada aí te enchendo o saco, pessoal chama de bucho quebrado também. Se você nessa, irmão. Pior ainda a situação, tem muita gente que faz dieta de segunda a sexta à tarde, aí começa a zoar a dieta na sexta à noite, sábado e domingo. Irmão, deixa eu te falar, não vai dar certo. Tudo que você construiu durante a semana você desconstrói no final de semana. Comece a levar cada dia como um degrau que você sobe nessa escada que vai te levar para o shape imbatível.
