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No vídeo, o instrutor aponta um erro comum ao executar o exercício de panturrilha na máquina, que é a postura inadequada. Ele recomenda manter o corpo ereto e elegante, de modo que todo o peso da máquina seja direcionado exclusivamente para a panturrilha, garantindo isolamento muscular. Além disso, sugere treinar até a falha ou próximo dela e, ao final da série, aplicar uma compensação controlada para conseguir repetições adicionais, apresentando essa estratégia como legítima e não como trapaça.
