Rodrigo Barros, professor e treinador, explica que dor nas articulações durante musculação não é normal e indica algo errado na execução, escolha do treino ou outros fatores. Diferente da dor muscular esperada, dor articular é um sinal de alerta que deve ser investigado e corrigido.
O que mais me dói o coração são as pessoas falando assim, ó: ah não, mas treinar musculação é normal sentir dor articular, é normal sentir um pouco de dor no ombro, no cotovelo, no joelho. Não, não é normal, e eu não quero que você sinta dor. O meu coração de professor aqui fica triste com isso. Pô, então você vai para academia para melhorar sua saúde, melhorar sua estética, ficar bem, com dor, articulação não deve doer. Se ela tá doendo, tem coisa errada aí. Precisa investigar, pode ser o treino, pode ser execução, enfim. Não é pra doer articulação, legal? O músculo, você sentir dores nele, algumas dores, ok, a gente até busca isso, mas também é legal você ter uma atenção, ok? A dor é sempre um sinal que o seu corpo tá dando pra você que existe algo errado ali.
