A articulated abductor machine combines hip abduction with flexion to optimize the length-tension relationship of your glutes. By flexing the hip during the movement, it stretches the gluteus maximus fibers maximally, then shortens them during abduction for better muscle engagement and development.
por aqui e aí, ó, tome, mano. Olha isso, mano, não é muito deselegante? Caraca, é quase um exame ginecológico o negócio. Mas por que que é legal? A mecânica dela é uma mecânica que se comporta de forma muito harmônica com a movimentação do corpo. Ela junta uma abdução e adução de quadril, que isso é bom para glúteo médio. Porém, isso deixa ela ainda mais interessante quando ela fecha, ela flexiona o quadril, ou seja, isso proporciona proporciona o maior alongamento do glúteo máximo. E quando você abduz o quadril, quando você abre aqui, ela estende um pouco, ela proporciona o maior encurtamento dessas fibras. É uma máquina pensada para otimizar o trabalho, pensando exatamente na posição da fibra muscular e do trabalho dela. Então é muito interessante, ó.
