People die in gyms not from heavy weights but from mixing low fitness with sudden intense exercise. New gym members who crank treadmill speed too high and weekend-only athletes who push hard during occasional games face the highest risk. An unconditioned heart can't deliver enough oxygen when demand spikes, leading to cardiac arrest.
Todos os dias pessoas morrem na academia e nem é por pegar muito peso, hein? Hoje eu vou te mostrar as formas que você nem imagina que pode matar uma pessoa malhando. E a primeira nem é só pessoas que treinam, na verdade galera que também faz exercício aos finais de semana nem correm esse risco. Eu tô falando sobre o baixo condicionamento e a exigência em uma alta intensidade. A pessoa acabou de se matricular na academia, ela já vai para esteira e ela já coloca uma velocidade muito intensa ali, ela já quer buscar esse resultado com muita força. E isso é na academia. O que muito acontece também são as famosas peladas do final de semana. A galera não faz nada durante a semana, muitas vezes não tem uma alimentação das melhores, acaba exigindo demais de todo o sistema cardiovascular e acaba dando pau. Para o corpo funcionar, o nosso coração ele precisa manter uma frequência de batimentos para mandar sangue para o nosso corpo inteiro e assim fazendo as suas funções. Levar oxigênio, levar nutrientes. Se você aumenta a exigência do seu corpo, naturalmente o seu coração ele precisa bater numa velocidade maior para que consiga dar conta dessa demanda. E é exatamente nesse momento que as pessoas que não estão com seu condicionamento bom acabam pifando a máquina. E aí a gente acaba caindo nas paradas cardíacas da vida. Então se você tá começando, ou então nem isso, mas faz algumas coisas aí ao final de semana, então Entenda que você corre um grande risco. Então vai na boa, pelo menos nesse começo.
