A coach tells a fighter to stop chasing heavy weight and focus on muscle activation instead. The emphasis: mental focus on the contraction before you even start the set. It's not about moving the load.
Mano, essa é a última aí, hein? Não, para tudo. Não, solta o peso. Se concentra na série. Isso é uma coisa importante, irmão. Você vai começar a série, se concentra no que você vai fazer, se concentra no músculo que você vai trabalhar, e aí sim você começa, mano. Não é o movimento, é o trabalho muscular. Põe isso na sua cabeça. A gente não tá aqui para levantar peso, a gente tá aqui para trabalhar músculo. Vai, sobe, mano! Mais um.
Tu tem sorte que tu é grande, que agora como eu sou lutador, eu também não consigo dar soco. Tu tem várias sortes hoje, que eu gostei de ti, eu sou lutador, eu não tô
