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A Portuguese speaker walks through his everyday breakfast: five eggs cooked in spray, two slices of toasted bread or a French roll. He buys sliced bread weekly to skip daily trips and gets protein, healthy fats, and carbs in one meal.
A Portuguese speaker walks through his everyday breakfast: five eggs cooked in spray, two slices of toasted bread or a French roll. He buys sliced bread weekly to skip daily trips and gets protein, healthy fats, and carbs in one meal.
Pão com ovo. Lembra do spray que eu falei lá da Growth? Eu jogo aquele bagulho ali na frigideira, aí eu coloco ali, né, 5 ovos, porque tá dentro da minha dieta 5 ovos. E aí eu faço 2 fatiazinhas de pão na tostadeira. Mas dá pra comer também com pão francês, fica muito bom, cara. Comi durante muito tempo. Eu tenho preguiça de buscar o pão todo dia, aí o pão de forma eu compro uma vez por semana, né? Funciona bem demais, cara. Eu tenho proteína do ovo, gordura boa do ovo, carboidrato do pão. Mano, é supimpo, viado!
