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Lifting straps can weaken your forearms if you use them too much, since your forearms do real work during back training. Use them only on your final set to get extra reps without losing grip strength.
Lifting straps can weaken your forearms if you use them too much, since your forearms do real work during back training. Use them only on your final set to get extra reps without losing grip strength.
O uso exacerbado do strap vai enfraquecer o seu antebraço. Ele é um músculo acessório dos treinos de costas e pelo fato dele ter muito menos força comparado às suas costas, é muito comum que ele falhe antes mesmo delas. Então aproveita para utilizar ele na última série de cada exercício, porque aí você consegue extrair algumas repetições a mais e trabalhar essas costas.
