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Don't use the elliptical machine backward. The speaker explains it offers no fitness benefit and can hurt your knees. The machine was engineered for forward motion only.
Don't use the elliptical machine backward. The speaker explains it offers no fitness benefit and can hurt your knees. The machine was engineered for forward motion only.
O que você tá observando de estranho aqui? Será que esse não é o certo de fazer? Eu não sei da onde saiu a ideia de fazer o aparelho no sentido inverso. Primeiro que você não tem benefício nenhum com isso. Segundo que quando eu faço ele ao contrário, cara, eu sinto um certo desconforto no joelho. É que a gente tá falando de um exercício que é para te trazer benefícios, mas se você ficar inventando moda, você pode até se machucar nele, cara. Vai fazer o elíptico, você anda para frente. O aparelho ele foi desenvolvido para isso. Você tem que pensar que os engenheiros, quando pararam para desenvolver esse negócio, eles pensavam que as pessoas iam fazer para frente e não ao contrário.
