Os PIORES HÁBITOS que um Homem pode Ter (CASTRAÇÃO TOTAL)

O tema do vídeo é castração total, os piores hábitos que o homem pode ter. Vamos ver do que se trata.

Essa aqui, meu amigo, vai ser a tier list da castração. Serão os piores hábitos e vícios que um homem pode ter. A gente vai classificar essa galera aqui em 5 categorias diferentes, sendo a pior de todas a castração total, tá? Segunda pior categoria é a beira do precipício. Aqui você tá, cara, num detalhe da merda, num detalhe de você se foder de verde e amarelo, tá? A próxima categoria é o brincando com fogo. Então você tá andando no campo minado, tá no ambiente muito delicado, mas é menos pior do que a beira do precipício. Dos males, o menor aqui. Então, pô, é, tá se salvando porque o resto das coisas é tão ruim, tão pior, que gostei do até ajudar. Entrar nessa categoria aqui vai estar, dos males vai ser o menor, né? E, cara, por último aqui, surpreendentemente, o até ajuda. Então existem itens aqui nessa lista que até te ajudam. Então beleza, vamos lá. A gente vai classificar isso aqui de acordo com 4 critérios, tá? Primeiro deles é o impacto que isso tem diretamente na sua testosterona, na sua produção de testosterona, tá? Afinal, a gente sabe que é isso que vai ditar aí sua energia, a sua disposição, a sua força, a sua libido, sua potência, enfim, todos esses elementos que a gente quer conservar. Então, o quanto este hábito vai foder com a sua testosterona. O próximo critério é o quanto que o hábito vai foder com a testosterona. Isso aqui te causa uma fuga da realidade. O quanto você faz isso aqui para fugir da realidade, fugir dos seus problemas, o que também é um puta de um problema.

É médio, cara. Existem questões interessantes para trazer nesse aspecto, tá? Vou trazer muita bagagem da psicanálise. Afinal de contas, o próprio Freud diz que é impossível viver a realidade sem nenhum mecanismo de fuga. Calma, calma, a gente vai chegar lá.

O quanto isso aqui causa uma destruição na sua identidade como pessoa e como homem. E o quarto da lista é o efeito cumulativo que isso aqui pode ter. Então, se vai fazer uma vez ou vai fazer muitas vezes, e qual que é o problema de você ter isso como efeito cumulativo, tá certo? É claro, uma coisa que tem que ser levada em consideração também, beleza? Se você for olhar para qualquer uma dessas coisas aqui em grau de vício— e o que quer dizer em grau de vício? Quer dizer que a sua vida orbita em torno disso. Vou dar um exemplo prático aqui, como a primeira aqui da lista, que é a bebida, tá? Vamos lá, se a sua vida orbita em volta da bebida, você tem um puta de um problema, acabou, tá? Castração total. E assim como qualquer outra coisa aqui, se a sua vida orbita em torno daquilo, se você realmente está viciado naquilo, procure ajuda, tá? Procure ajuda, porque você já tem um problema por si só. Você não é para estar vendo vídeo no YouTube aqui agora, é para você estar resolvendo essa porra, beleza? Então nada vai ser considerado aqui no grau de vício senão no grau de vício mesmo, sabe? Porque senão, enfim, não precisaria fazer isso aqui. Tudo isso aqui já tava uma bosta. O primeiro item da lista aqui então é a bebida, é o álcool.

Gente, eu tô rindo porque o jeito que ele tá falando é engraçado, mas o assunto é muito sério, cara.

E cara, o álcool, ele pode, ele pode, engraçado aqui, dependendo do contexto, ele pode encarar em qualquer uma das categorias aqui. Talvez só no até te ajuda que não, porque beleza, você vai ter um negócio, você vai ter um pouquinho de desinibição com álcool, mas a gente sabe que não tem dose segura para o álcool, né? Então de uma forma ou de outra você vai estar, você vai estar se fodendo aí, você vai estar se prejudicando. Beleza, mas ele poderia cair aqui nos males menores, uma bebidinha normalzinha assim, tô, tô, vou para uma festa, vou um churrasco final de semana, vou tomar uma cerveja aqui só, uma cervejinha só, não vou dirigir depois, vou ficar na boa. Cara, poderia ser um dos males menores. Brincando com fogo é o cara que já começa a ter bebida em casa, começa por aí, o cara já começa a ter bebida em casa e abre a margem para dar errado, né?

Eu não concordo, cara, eu tenho bebida em casa e na verdade eu tenho algumas bebidas em casa E eu não bebo, assim, é muito fácil eu passar meses sem beber. Olá, mas por que você tem bebida em casa? Para visita. Quando eu bebo, eu tomo um vinhozinho e tal. Para colocar minha opinião aqui sobre o álcool, de modo geral, ele vai fazer mal para você, né? O álcool é tóxico para o seu organismo. E aí você já deve ter me ouvido falar algumas vezes que quanto mais você beber, mais mal faz. A pessoa que bebe, tipo, eventualmente, porra, vai num coquetel, aí toma um drink, ou então, tipo, tá com os amigos de vez em quando, toma e tal, eu não vejo problema nenhum, desde que a pessoa tenha total controle controle disso, tipo, ela esteja mandando na bebida e não a bebida mandando nela, e que ela faça isso de forma bem esporádica.

O precipício é o cara que tá bebendo terça-feira à noite, do nada, o cara tá em casa abrindo uma latinha de cerveja para fazer nada, ou seja, pô, o cara tá aqui no detalhe. Ou castração total é de fato o cara que já tá, pô, o cara tá bebendo terça, quarta, quinta, sexta, sábado, domingo, segunda, todo dia. Esse cara tá orbitando a vida dele também em volta da bebida.

Tem gente que bebe todo dia, cara. É bizarro. Gente que assim já virou rotina da pessoa. Aí é ruim mesmo.

Em algum grau pelo menos. Então ele só escolhe lugares pra sair aonde ele vai beber. Se o rolê não tem bebida, o cara já não curte, entendeu? Se a festa já não tem bebida, esse cara já tá querendo não ir. Então aqui começa um grande problema. E cara, pra mim sinceramente, esse cara tá brincando com fogo, tá? Esse cara tá brincando com fogo.

Porque... E vamos combinar que o álcool é falado como meio que a droga de entrada, né? Claro.

A ideia aqui é que a gente entenda que esse cara não tá sendo todo viciado, ele não é um alcoólatra fodido, né? Então, por si só, aqui isso aqui não vai ter o potencial de uma cervejinha, duas cervejinhas, ocasiões pontuais, destruir a vida do cara, né? A não ser que esse cara pegue e dirija e mata alguém e morre, aí fodeu. Mas vamos lá.

Mas aí na verdade são dois hábitos ruins, né, cara? O hábito de beber e o hábito de dirigir embriagado. Eu coloco em categorias diferentes. Vamos olhar pro álcool de forma isolada aqui.

Em termos práticos, cara, o álcool tá brincando com fogo, tá bom? Tá brincando com fogo, não tá assim como se fosse o fim do mundo aqui. O fim do mundo ele vai estar aqui nessa lista, mas definitivamente o álcool não vai ser o principal disso. O próximo, cara, é vape, tá?

E cara, vape, vou te falar, ele tá aqui, ó, como que essa merda tá na moda, né, cara? Impressionante, brother.

Por que que o vape? Por que que o seu pendrive? Por que que você chupar o seu pendrive? Você fica lá chupando pendrive sabor, sei lá qual sabor tem, deve ter um sabor de melancia. Sempre tem sabor de melancia.

A quinta série tá aqui, viado. Eu não consigo, mano.

Esse pendrive tá primeiro, ele é muito mais viciante do que cigarro, por exemplo. Então a galera vem, não quer fumar, não quer meter um cigarro na boca, tá? O que de fato não é para fazer mesmo não, mas não quer meter um cigarro na boca. Ótimo. Aí vai para o vape. Só que tem um problema: o cara que fuma vape, ele fuma muito mais do que fumaria um cigarro. Porque o cigarro, primeiro, deve ter um gosto merda.

Galera que fala que eu vou trazer para vocês uma visão da psicanálise com essa questão, tá, do cigarro, do vape.

Tem um gosto bosta, acho que é o catrão que dá esse gosto merda, né. A galera fica fedendo, dá, os dentes fica uma bosta, perde paladar, perde tudo. E o vape não faz nada disso, cara. Então o que acontece, o vape, ele ainda é descolado, né, fiada.

A galera hoje que fuma vape é descolado.

A usar, ele deve ser uma maravilha, deve ser uma delícia. Esse é o problema, porque ele é altamente viciante. Ele é mais viciante, ele tem mais nicotina do que o próprio cigarro. E aí você tem grande parte dos problemas acontecendo com essa galera, porque isso aqui é relativamente novo, né? Então não existe nada tipo estudos de longo prazo para analisar essas pessoas, mas do pouco que já tem, a gente já sabe o problema fodido que vape causa no pulmão dos caras, além de ficar viciado nessa porra infinito, tá? Então tem gente que tem 20, 30, 40 vapes diferentes. Cara, acho uma loucura essa porra. Então, cara, você tá à beira do precipício. Um detalhe aqui, você tá fodido, beleza?

O Freud, ele descobriu, vamos dizer assim, vai, um caminho de desenvolvimento psíquico da pessoa, da energia psíquica da pessoa, tá? Pra ficar mais fácil. A primeira parte que essa energia toda passa, ele vai chamar isso de fase oral. Todo mundo tem algum nível de fixação oral, né? Ou seja, aconteceram coisas lá nessa fase, né, da infância da pessoa e tal, e parte dessa energia psíquica ficou presa na oralidade. Naturalmente, a pessoa ela vai usar mais a boca. E aí o vape entra nisso, cigarro entra nisso, bebida alcoólica, comida, etc. Então é uma forma da pessoa utilizar essa energia ali. Então a questão do vape, eu vejo que ele veio, ele ganhou uma popularidade muito grande, que é o que o mano tá falando aqui, cara, é fácil. Cigarro tem todo um trabalhão, tem que acender, aí tem que ter um lugar pra jogar a bituca e cinza, e aí fica fedendo. Só pra você pensar um pouco, né, cara, esse negócio de ficar chupando alguma coisa Cara, é coisa de bebê, né? Ele chupando a chupeta, né?

Glorioso McDonald's, cara. É o consumo de fast food em excesso, ultraprocessado. Até porque, novamente, o consumo de fast food, se você vai comer uma vez um dia, ultraprocessado uma vez um dia, tá tudo certo. A vida que toca, entendeu? A gente tá falando aqui, num lado a gente vai ter, sei lá, você quer ver uma coisa que eu faço até?

Os nossos próprios alunos do Muscle, a gente recomenda que eles façam uma refeição livre na semana. A gente prescreve dieta toda personalizada, bonitinha. E essa refeição livre, ela é livre, cara. Tipo, coma o que você quiser. Vai lá, eu quero comer McDonald's, cara, coma seu McDonald's, seja feliz. É isso que você vai te deixar feliz, contente, alegre? Beleza, vai lá, mete marcha, cara, tá?

Então não é um problema, de forma controlada não é coisa pesada do lado de estar falando de comer um McDonald's, pô. Mas qual que é a grande questão aqui? Se você é um cara que bota ultraprocessado na sua alimentação cotidianamente, se você é um cara que todo dia tá comendo essa porra, uma, duas, três, uma vez por semana tudo bem, mas três, quatro, cinco vezes por semana tá comendo isso aí todo dia, toda hora você tá comendo, cara.

Tem gente que almoça essa merda, coisa.

Você tá desembalando uma embalagem a todo momento de um produto alimentício, velho. Você tá, você tá brincando com fogo, tá? Você tá brincando com fogo, porque é um passo. Primeiro, você tá entregando para o seu corpo um combustível merda. Como é que você espera que exista algum tipo de performance nesse corpo que você tá vivendo aí? Você provavelmente, se você vive à base de fast food, cara, provavelmente a sua libido é uma bosta. Provavelmente, cara, enfim, a sua disposição é inexistente. Você quer o dia todo sem energia, cansado o dia todo, fodido o dia todo. Então, cara, novamente aqui eu vou deixar, eu, claro, isso aqui pode mudar, né? Posso, posso, a partir do momento que eu vou botar outras coisas aqui, mudar isso aqui de categoria também. Mas por enquanto você está brincando com fogo, tá? O próximo item da lista, cara, é a privação de sono, tá? É a falta de sono. E aqui toca o grande ponto, cara.

Pode parecer loucura que eu vou te falar, eu tenho coisas importantes para falar sobre isso, hein?

Aqui, cara, mas castração total está aqui na minha mão. Nessa privação de sono. Por quê? E você vai achar que eu tô maluco, né? Como assim, cara? A bebida é brincar com fogo, o vape à beira do precipício, e não dormir, dormir mal é cassação total.

Eu concordo com você, eu fecho contigo.

Primeiro, o que que acontece? Existe uma relação de homens que dormem mal com baixos níveis de testosterona. Começa por aí, começa por aí. Tá, então naturalmente você já vai ter menos energia, menos disposição, menos força, menos libido, já começa cagando tudo pau aí. O próximo ponto que a gente tem que levar em consideração é o seguinte: quando você tem privação do sono, você tem uma inibição temporária no que é uma região do cérebro que chama da córtex pré-frontal, que ela é basicamente o adulto que habita no seu cérebro, entendeu? Ele é o adulto, ele é o sensato que mora aí. Ele é aquele que faz o freio pra você não fazer merda, que faz você fazer coisas boas na medida do possível, que entende risco e recompensa, entende o benefício e malefício das coisas.

O córtex pré-frontal, essa região que ele tá falando, analisa as consequências dos atos e coloca freio no impulso.

Quando você inibe essa região, quando você arregaça com isso aí, desliga ela, você começa a fazer um monte de merda. E eu não me canso de falar pra rapaziada que é o seguinte: Quando você ajusta o teu sono, quando você ajusta teu sono, fica muito mais fácil de você ter mais disciplina, de você executar as coisas difíceis da sua vida, de você, cara, fazer aquilo que você não tá conseguindo fazer porque você tá sem disposição, sem energia. Você ganha muito mais, devolve muito mais isso para o seu corpo, devolve testosterona. Então parece um ajuste bobo, cara, parece um ajuste idiota, mas lembra que somos seres, somos humanos, que somos fruto biológico, né? Nós temos uma biologia envolvendo. E essa biologia, ela precisa de sono para acontecer da forma ótima. Então talvez a melhor forma de você, é claro, a melhor forma de você não cair nessas loucuras aqui é você nunca se expor a isso aqui, você nunca ter contato com isso, né? Mas digamos que você já tenha contato.

Cara, eu não concordo essa parte, tá, e não se expor, não ter contato e tal, mas vou esperar ele concluir o raciocínio porque aí eu vou falar de sono e vou falar disso também, tá?

Talvez uma das melhores formas de você conseguir combater isso É você também conseguindo ajustar seu sono, cara. Parece loucura, mas enfim, isso faz total sentido.

A gente tem estudo mostrando que tudo que ele falou impacta de forma negativa no funcionamento do córtex pré-frontal. Você já entendeu essas questões. A gente tem estudo mostrando que uma noite só, uma só noite de sono ruim, já desequilibra os seus hormônios que controlam a sua saciedade. Você vai comer mais no dia seguinte: aumenta o apetite de 300 a 500 calorias uma noite de sono ruim. Eu tô falando uma só. E esse apetite maior, ele vai vir em cima de alimentos ultraprocessados, doces e gordurosos, etc. E aí, junto com o córtex pré-frontal zoado, então tipo, você vai descarregar esse apetite a mais nas piores coisas que você poderia comer. Tem um outro ponto também: o sono ruim vai impactar diretamente na quantidade de gordura estrutura que você tem no corpo. Vai dar uma bagunçada no seu metabolismo de um modo geral, vai dar uma zoada nos seus hormônios. A gente vai falar de um hormônio muito importante para o emagrecimento que é o GH, ele é liberado em grande quantidade quando você dorme. As pessoas obesas ou com sobrepeso, etc., na grande maioria das vezes estão associadas a pessoas que dormem mal. Cara, o sono ele é muito importante para o seu aparelho psíquico, cara, para a sua parte mais mental, profunda. Sem contar que eu vou te dizer o seguinte: uma noite de sono zoada, o dia seguinte você fica meio mole, cara, tipo sem disposição, sem muita energia. E tudo isso vai impactar na forma com que você performa no seu trabalho, ou seja, vai impactar na sua carreira, vai impactar em como que você treina, ou quanto que você se movimenta no dia, ou se você vai para o treino ou não vai. Ou seja, vai impactar no seu físico, cara. Não não adianta. O sono é pedra angular, cara. É a primeira coisa que você tem que resolver. Lallar, como é que eu sei se eu tô dormindo bem ou não? Se você tiver uma boa noite de sono, você tem que acordar descansado e você não tem que acordar querendo continuar dormindo. Apertar a função soneca, mau sinal. Para ter uma noite boa de sono, a gente vai falar de quantidade de sono, de fazer higiene do sono, tá? Eu vou até aqui para vocês uma dica que eu faço é um manipulado da Oficial Farma que se chama Sossegarte. Cara, é uma fórmula com alguns compostos que me ajuda demais a dormir e a dormir com mais qualidade. Vou colocar o link da Oficial aqui embaixo, você tem cupom de desconto lá no site também, tá bom? Mas cuide do sono. A gente já fez vídeo aqui no canal que eu falo de higiene do sono, é super importante, tá? Agora, o que ele falou ali sobre não estar exposto e etc. e tal, cara, eu discordo veementemente, porque a gente vive num mundo que as coisas estão à nossa disposição o tempo todo. Não é a questão de não estar exposto, e sim a questão de ter autocontrole. Eu escolho se eu vou fazer a parada ou não, mas de certa maneira eu entendi o que ele falou.

Isso aqui, cara, é o videogame, velho. E o videogame, cara, sendo bem sincero, assim, hoje em dia é dos males o menor, tá? É dos males o menor.

Deixa eu contar um segredo para vocês, cara. Faz alguns meses eu comprei um PlayStation PlayStation 5, porque eu falei, cara, de vez em quando eu preciso jogar para dar uma desligada, né? Porque o trabalho infinito, ó, vocês terem noção, eu tô gravando esse vídeo numa sexta-feira, 7:46 da noite, cara. Eu sou muito, saca, tipo, mano, trabalho, trabalho, trabalho. Eu falei, não, vou comprar o videogame porque aí de vez em quando eu vou dar uma jogadinha e tal, vai ser legal. Cara, não jogo o bagulho. Ai, cara, tá desligado aí, ó, parado. Faz meses que eu não ligo.

Cara, não sei se você lembra há 15 anos atrás, há 20 anos atrás, quando o videogame ele não era, primeiro, ele não era online, as coisas não eram online, o próprio videogame em si, né, ele era só o console, tava ali, beleza, até o PlayStation 2 eu acho que era assim.

As nossas mães não deixavam a gente jogar porque falava que estragava a televisão.

Ou até o 3, não sei, eu tive só um, então eu joguei um até onde deu pra jogar. E cara, era muito bom, velho, era muito bom, era um momento legal pra caralho, assim, ajudava a descontrair, ajudava, eu até colocaria aqui, cara, lembrando desse passado, até com o cara, até ajuda, cara, até ajuda, é bom, bacana. Só que quando isso vai começando a tomar para você um espaço muito grande na sua vida, abre o olho, abre o olho. Quando isso aqui vai começando a tomar um espaço na sua vida bem maior do que deveria ter, né? O que que eu deveria ter? Deveria ter é primeiro ver suas responsabilidades, as coisas que você tem que fazer, as coisas que você, cara, as coisas que você de fato quer construir para sua vida, tá? Por mais que elas não sejam responsabilidades reais, porque São coisas que você quer alcançar. Sei lá, porra, eu quero ter um shape melhor, quero ter um físico muito mais força, com muito mais massa muscular, com mais energia, com mais testosterona. Isso não é, em tese, obrigação. Obrigação é pagar o aluguel, né? Mas isso é uma coisa que você tá na sua missão, cara, tá na sua vontade. Isso tem que estar acima do seu jogar videogame, tá? Isso tem que estar acima do teu jogar videogame, senão você nunca vai fazer porra nenhuma, tá? Então, se você tá controlado—

mas é o que eu acabei de falar, mano, eu trabalho para caralho, tipo, eu trabalho muito, eu estudo muito. Então, porra, seria bom se eu conseguisse sentar minha bunda no sofá e jogar um pouco, mas na hora que muitas vezes isso nem passa na minha cabeça. Quando passa, eu olho assim, eu falo assim, cara, porra, eu prefiro fazer tal coisa, eu prefiro tal coisa. Depois eu jogo aí, depois eu jogo e nunca jogo.

Se você tá de boa, se você joga ali duas horinhas de FIFA por semana, cara, aquilo vai te ajudar. Quanto mais você for fazendo, mais vai para cima, tá? Se você já é um cara que tá Se você é um cara que até enrolado com videogame, ele cai para um dos males menor ainda, porque porra igual eu não vou botar ele em coisas que estão literalmente fodendo a tua saúde como um todo. Deixaria ele aqui ou aqui, tá? Para alegria da mãe de Maria Luzia Galega que tá vendo isso aqui, né? Bom, próximo cara é baladinha, tá? Baladinha, você sai para balada aqui, ó. Não sei se assim que os cara dançam mais, né? Falo como se eu fosse ancião, né? Como se eu tivesse nascido em 1740. Cara, faz um bom tempo que eu não vou numa balada. E vou ser bem sincero para você, tem zero vontade de balada, zero, zero vontade de balada, cara. Aqui, aqui nós vamos, nós vamos como aqui que nós vamos em balada, cara? Bicho, eu dos males o menor, tá? Dos males o menor. É claro, é claro. Aí você vai, dá para você cavar o pênalti aqui, né? Porque o ambiente da balada é o ambiente de droga, o ambiente da balada é o ambiente de promiscuidade, o ambiente de sair no braço com as outras pessoas, na mão com a galera. Mas, cara, eu vou considerar que você é um cara de boa, você é um cara de boa. Tem muita coisa ruim para a gente passar aqui ainda. Então você é um cara de boa, eu vou botar aqui, cara, dos males o menor, tá? Você curtir a tua baladinha ali, conhecer um pessoal. Assim, se você também ficar viciado em balada, se a sua vida orbitar em torno de balada, é balada de terça a domingo, aí também vai dar merda.

É, eu concordo. Tipo, é um momento ali que a pessoa pode dar uma descontraída e tal, dá uma relaxada e tal.

O próximo cara aqui é o Glorioso, né? O Glorioso glorioso conteúdo adulto aqui, né? E cara, isso aqui, velho, porra, eu vou botar em cassação total. Foda-se, tá? Por que que eu vou te botar aqui no cassação total? Porque é o seguinte, cara, a forma como é consumido conteúdo adulto hoje para quando era lá, cara, primeira vez que eu fui exposto a isso, infelizmente, na minha vida, sei lá, deve ter uns 20 anos, talvez 15 anos, é fácil, fácil não, 15, muito mais que 15, né? Mas sei lá, 18, 20 anos. Cara, totalmente diferente, velho. Você tinha uma revista, pedaço de papel ali que você tinha meia dúzia de foto e era aquilo que você tinha. Depois internet, computador.

Era uma treta para arrumar essas revistinhas aí, hein, viado.

Então, cara, era uma— a forma como isso era consumido totalmente diferente de hoje, aonde você consegue, você consegue literalmente, cara, passar 24 horas do seu dia vendo aquilo, cara.

É possível.

Isso assim, ó, isso começa Digamos, há 20 anos atrás, cara, isso aí era dos males o menor, tá? Talvez brincando com fogo ali, porque o ambiente, a forma como as coisas aconteciam, te permitia não ficar tão fissurado nessa porra. Hoje em dia, cara, o cara que consome isso de forma saudável, entre várias aspas, né? Dá para ter saudável junto na mesma palavra, na mesma frase? O cara tá à beira do precipício. O cara tá à beira do precipício, entendeu? Por quê? Porque isso aqui, cara, destrói casamento, isso aqui destrói namoro, isso aqui destrói relações com outras pessoas. Começa por aí. Isso destrói a tua visão de mundo. Você começa a ver o mundo pornograficamente falando, tá? E definitivamente não é o que você quer para sua vida, tá? Eu não é o que eu quero para minha vida, não é que ninguém que tá assistindo esse vídeo quer para vida. Você começa a destruir a sua vida nesse ponto. Então, cara, aqui é castração total, tá? Vamos embora, castração total. Não tem conversa, não tem choro. Pode me chorar nos comentários aqui. E, cara, eu já fiz vários e vários vídeos aqui, principalmente desmentindo o maior mito que tem, que é que o conteúdo adulto vai derrubar sua testosterona. No curto prazo. Então é assim, olha só, cara, olha só, eu tenho uma visão muito sóbria sobre o assunto. Eu consigo diferenciar muito bem aquilo que vai, aquilo que fisiologicamente tem o potencial de te arrebentar versus aquilo que realmente acredito, né, como pessoa.

Então eu acredito que você não, cara, assim, ó, sobre pornografia, a gente tem estudo neurocientífico mostrando que, cara, faz muito mal para o cérebro, além dessa parada que ele tá trazendo, tipo, é uma visão mais pornográfica de mundo, etc., eu vou trazer para você o seguinte, cara: o quanto que a pessoa que tá acostumada a assistir pornografia, ela começa a subir muito a sua régua, necessidade para ficar excitada. Daqui a pouco o sexo normal não satisfaz a pessoa, tipo, é muito sem graça. Olha que louco, cara. E vai escalando, né? Começa a assistir ali tipo um homem, uma mulher transando, aí daqui a pouco começa a assistir tipo duas mulheres e um homem, ou dois homens homem na mulher, aí daqui a pouco 3 homens na mulher, vai, vai, vai, daqui a pouco a mina dando para o cavalo. Nosso corpo, a nossa mente, ela vai pedindo mais, vai criando resistência. E ainda se o cara for casado e tal, ele falou que destrói casamento, etc. Nossa, velho, tipo, piorou muito. Então efetivamente é muito danoso, é muito delicado.

Não deva de forma nenhuma estar aqui, mas no longo prazo isso aqui vai te destruir a vida, entendeu? Então fuja disso. A todo custo. O próximo, cara, é aposta, velho. Aposta, bet, o tigre. Assim, eu sei que não é a mesma coisa, tá? Porque os cara, quando eu falo, quando alguém fala que é a mesma coisa, os cara já chia assim, como assim, cara? A minha betzinha é a mesma coisa que o tigre? E, cara, não é, de fato, tá? Não é. Para mim, assim, o tigre aqui, o cassino online, cara, isso aqui é a maior loucura que já inventaram do ponto de vista de alguém de fato fazer isso aqui, alguém entrar nisso aí, alguém baixar isso aqui, fazer um cadastro, botar um dinheiro e gastar com isso aqui.

Porque assim, cara, vamos, vamos, cara, e o pior que tem gente que vê no Tigrinho e tal tipo uma possibilidade de renda extra, cara. Bizarro, bizarro, bizarro. Todo o sistema de cassino é desenvolvido com base em como o cérebro funciona, como a mente funciona, para viciar a pessoa. Então assim, é desenvolvido para isso, cara.

O cara que joga tigrinho, o cara é burro, tá? O cara é burro, mas com B maiúsculo, tá? Eu vou te contar o porquê. Vamos fazer uma pequena análise, tá? Quando você tá no cassino normal, que o problema nem é o cassino como um todo, você tá jogando um jogo de carta lá, um blackjack, por exemplo, 21, né? Tá jogando um pôquer, você tá jogando até a roleta, cara, um negócio qualquer que você não tem nenhuma influência. Porque, cara, querendo ou não, o 21 e o pôquer, você ainda consegue minimamente interagir com aquele negócio. Você consegue ainda, sei lá, você quer parar, você quer sair, você quer apostar mais, e você consegue ter uma dinâmica naquilo. A roleta é menos ainda. A roleta você bota ali, o negócio gira, alguém gira aquilo ali, o croupier vai girar e porra, cair, caiu. É totalmente sorte, né? Dado também, acho que é totalmente sorte. Nem sei como é que funciona esse jogo direito. Mas cara, ainda tem, ainda tem um mecanismo humano, ainda tem uma coisa acontecendo ali que é física, você consegue ver aquilo acontecendo. Ainda é menos ruim, menos pior do que você chegar no caça-níquel e apertar e aí puxar a alavanca, porque você não sabe absolutamente nada do que tá do outro lado, só tá girando uns negócios aleatórios Você não sabe como é que é a programação daquilo. A mesma coisa acontece com o Tigre, cara, com o cassino online, qualquer que seja o cassino. A mesma coisa acontece, você não faz ideia do que tá do outro lado.

E assim, a máquina ela foi desenvolvida para ganhar o seu dinheiro, a programação por trás daquilo, o jeito que ele funciona.

Então é jogar dinheiro no lixo, é você se viciar num negócio que você vai perder a casa, você vai perder o carro, você vai perder tudo que você tem. Então isso aqui é loucura, tá? Isso aqui é loucura.

Tá, aí a bet, cara, a pessoa pensa toda tipo assim, cara, porra, mas na próxima aposta eu posso ganhar o bagulho.

Cara, bet assim, eu ainda acho bet menos pior, mas ainda num grau de coisa muito ruim. Você, cara, aí que tá, o cara que gasta tempo em bet, porque qual que é a ideia da bet? Você vai apostar num jogo de futebol, então você vai lá apostar num Chelsea e PSG. Quanto que vai dar esse jogo aí? Vai dar tanto, vai dar tanto. Cara, isso aí, o bolão da Copa do Mundo que a gente fazia, tava tudo certo, né? Tipo, apostar no joguinho lá, botar R$2, beleza. Agora o problema começa quando você começa a investir dinheiro nisso, achando que tá botando, achando que tá investindo de fato, né? Botar muito, botar muita grana nisso e muita grana. E você começa a pensar só em bet, só na forma como você vai ter o dinheiro fácil. Esse é o grande ponto, cara. Isso aqui é o sinônimo, aqui é castração total, tá, cara? Aqui não tem Você sabe que eu tava estudando recentemente sobre isso, né?

Sobre como que funciona a mente da pessoa quando ela compra um bilhete de loteria, quando ela aposta em algum lugar, etc. Por que que as pessoas apostam nisso e tipo não investem esse dinheiro, né? Porra, hoje em dia, cara, com R$10, R$15 você consegue comprar ações de uma empresa que paga dividendo. Porque a pessoa ela olha R$2, por exemplo, né? O que seja, com R$10, eu estou comprando a possibilidade de ganhar mais. Mas essa possibilidade, Viadé, é 0,00000. Mas não, cara, você saiu de uma situação que você tinha nenhuma possibilidade, você entrou numa situação que você tem alguma possibilidade, por mais assim pequena, ridiculamente pequena ela seja, mas existe. Então a pessoa se apoia nisso, isso, tá ligado? Ela vai, joga, perde. Aí ela fala: não, mas se eu jogar agora eu vou conseguir ganhar, eu vou conseguir recuperar o que eu perdi. E aí ela entra nesse looping. E aí esses jogos, de forma muito inteligente, de vez em quando faz com que a pessoa ganhe alguma coisa para ela entender que: cara, beleza, eu ganhei, então vai dar certo. Então é tipo: se eu perder de novo, é só eu continuar insistindo porque uma hora eu ganho. E aqui a gente entra em questões dessa arquitetura mesmo do jogo que faz com que a pessoa se vicie. E puta, isso a gente encontra respostas aí na toda parte da psicologia comportamental e tal. Enfim, mano, esses bagulho eles são feitos estudados para viciar as pessoas e tirar o dinheiro delas, cara.

Próximo, cara, é aplicativo de relacionamento, tá? E cara, eu vou te falar isso aqui dos males o menor, tá? Dos males o menor, porque isso aqui, porra, pelo menos, sei lá, cara, sei lá, tá? É que eu tô muito, eu tô fora da pista muito tempo, tempo, né? Tô muito tempo fora da pista, não sei exatamente como é que funciona isso aqui. Mas, cara, sei lá, há 5 anos atrás, porque aqui nós estamos juntando nos 25, então há 5 anos atrás eu tinha, eu tinha, tava no Tinder há 5 anos atrás, cara. Não me parecia ser um negócio tão absurdo como a galera fala hoje, né? Era normal, tinha as pessoas lá no teu raio de quilometragem, você ia escolhendo as pessoas para conversar. Assim, te falar que não era nada também, sei lá, pode ser que a minha face aqui não ajudava também, né? Mas não era nenhuma loucura igual a galera tava falando, que fala que hoje é, né? Que é só, cara, só promiscuidade, só loucura. E se for assim, aí beleza, cara, sai fora, você tá brincando com fogo. Mas muitas vezes você pode encontrar alguém legal aqui, tá? Não sei também, você pode encontrar alguém legal, conversar.

Cara, minha opinião sobre isso: conheço ridiculamente pouco, mas o que eu penso é o seguinte: qual é a proposta do aplicativo? Pelo que eu vejo, é conhecer pessoas. Cara, não vejo um problema, mas Mas ele tá falando aí que o bagulho tá tipo promiscuidade, tal, não sei o quê. Aí eu já não sei, cara. Eu nunca fui desse, né? Mas eu vejo muita gente falando isso. Pô, vamos para o barzinho e tal conhecer alguém. Mano, eu não curto, cara. Se a pessoa vai para o bar para conhecer alguém, naturalmente ela vai estar no bar e a probabilidade dela beber álcool é alta. Cara, é melhor ela conhecer alguém no aplicativo, que o objetivo é o mesmo, é conhecer alguém, e ela não vai estar bebendo.

Dos males o menor, tá? Dos males o menor. Vamos lá, o próximo, cara. Falta de exposição solar, tá? Falta de exposição solar. Qual que é o grande problema disso aqui? É o baixo nível de vitamina D que você vai ter, tá bom? Mas, cara, aqui sinceramente, aqui do que nós estamos aqui, é dos males o menor. Não tem nem que pensar, entendeu? Porque você pode suplementar com vitamina D. É claro, existe uma série de benefícios de você se expor ao sol aqui, mas assim, é dentre esses problemas, colocar ele em qualquer outro barco como do que essas coisas todas isso aqui, tá? O próximo, cara, o próximo aqui é o ato libidinoso entre duas pessoas. E que, cara, sexo a dois, tá? Aqui até que ajuda. Não, não, pera aí, sendo bem sincero, sexo a dois, tá? É o ato libidinoso entre duas pessoas. E que, cara, sexo a dois, tá? Aqui até que ajuda.

Mas, cara, sexo é bom para caramba, querendo usar, é mó legal, cara. E é importante, viado, é Importantíssimo. Eu tô falando com viés psicanalítico, tá?

Sendo bem sincero, do coração, a dois, sem nenhuma loucura, sem nenhuma, cara, normalzinho, tranquilo. Enfim, você também gosta de uma loucura, sei lá, mas, cara, um relacionamento com alguém, isso aqui vai te ajudar. Muita gente acha que vai fazer cair testosterona, que você tem que fazer retenção seminal para ter testosterona. Nada a ver com isso aí. Esquece se você tem algum tipo de retenção seminal, tá? Vai para o sexo dos dois, cara. Esse aqui é o ouro, tranquilo, sossegado, entendeu? Com a tua esposa ali, tua namorada, curte o momento de vocês, não tem igual, maravilha, tá?

O próximo da lista, cara, aqui é, cara, ó, o sexo ele é tão importante, tão importante, tão importante, que teve um psicanalista chamado Reich, inclusive ele escreveu um livro intitulado A Função do orgasmo. Ele identificou que muitas pessoas ficavam doentes psicologicamente, etc., por falta de sexo. Segundo a teoria dele, o sexo ele é importante para causar uma descarga de tensão. Então se você é casado, mostra esse vídeo para ela e fala: o Lala falou que é importante, cara.

Estimulantes, cafeínas em geral, tá? Então representado pelo Monster.

E cara, assim, é, vamos ver o que ele vai falar, porque eu tenho meus pontos aqui.

Depende do teu uso, né? Depende do teu uso. Isso aqui dificilmente, isso aqui não vai estar no cassação total nem fodendo, né? Mas, cara, dos males o menor, talvez, tá? Dos males o menor.

Ou eu discordo, tá? Eu discordo, mas vamos lá, brincando.

Não, os males o menor, cara, os males o menor. Aqui é misturado em cafeína, isso aqui é nada com nada, entendeu? Comparado com o resto das coisas aqui. Então é claro, né? Se você precisa tomar 3, 4, 5, 6, 8 Monsters durante o dia, 8 xícaras de café durante o dia, 5, 4 que seja, Cara, reveja teu sono, cara. Por isso funciona tão importante, entendeu? Porque muitas vezes você tá se enrolando aí a troco de nada.

Tem alguns pontos importantes aqui, tá? Eu colocaria no até ajuda, porque, cara, um energético— e aí eu vou falar do, né, ele tá falando do Monster, existem outros energéticos, existem os famosos pré-treinos. E aqui eu vou falar do pré-treino que eu uso, que se chama Insanity da Growth. Inclusive você também tem cupom de desconto do site da Growth, em todo o site. Eu vou deixar o site aqui na descrição também. Essas bebidas, o pré-treino, etc., eles são muito importantes até naquele dia que você tá meio morgadão e tal. E eu tô falando de treino, tá? E aí, cara, você manda ali um pré-treino, você manda um energético e tal, e você vai e consegue treinar melhor. Não é para servir de muleta, você ficar dependente do negócio. Eu já falei isso várias vezes. Inclusive, tipo, não é legal você tomar tomar sempre, é bom você tomar quando você fala, puta, hoje eu estou precisando de um gázinho. Fora que se estiver precisando do gázinho todo dia, né? Ele te ajuda, aumenta a sua performance no treino, o treino mais potente, vamos dizer assim, mais intenso aumenta a sua liberação de testosterona, melhora a sua composição corporal, cara, melhora funções também do seu cérebro, ou seja, é bom em todos os aspectos. Agora o problema é se você estiver usando muito, e aí eu concordo com ele, se estiver exagerando na quantidade ou então se você toma esse tipo de bebida ou usa esse tipo de suplemento, cara, próximo do seu horário de dormir, que aí vai influenciar no sono. Aí o cara dorme mal, no dia seguinte ele tá morgado, ele toma pré-treino, aí ele consegue treinar, aí ele dorme mal, aí fica mais morgado, aí vira um ciclo vicioso e daqui a pouco ele tá tomando tipo 2, 3, 4, 5 doses de pré-treino e não tá acontecendo nada. Porque o corpo tá precisando descansar e não ficar compensando isso tudo. Qual é a recomendação? Que você pare de consumir qualquer coisa que tenha cafeína 8 horas antes de dormir. 8 horas antes. Papai aqui dorme na casa ali das 10, 10:30, no máximo 11 horas. 2 horas da tarde é o meu limite de tomar café. Terminei a refeição 2:30 e eu gosto de tomar um cafezinho depois da refeição. Cara, 2:30 eu já não tomo café. A meia-vida da da cafeína é de 8 horas, e a cafeína vai atrapalhar você de dormir. Comigo isso não acontece, eu tomo cafeína e durmo de boa. Você dorme mal, velho, você nem percebe, você nem sabe o quanto que está prejudicando a qualidade do seu sono.

O próximo da lista é excesso de gordura abdominal, enfim, o excesso de gordura para o homem, tá? E cara, isso aqui é a beira do precipício, tá? Porque quanto mais vai passando o tempo mais vai ficando difícil de você perder gordura. Porque aqui é a hora onde a gente abre a caixa preta do que é o condicionamento físico, que é o emagrecimento, trincar o abdômen. Vamos lá, cara, por que que fica mais difícil? Porque logisticamente a tua rotina muda, porque a tua vida fica muito mais complicada. Você não tem mais 20 anos aonde a sua vida gira em torno dessas coisas mais banais. Quando você vai ficando mais velho, por isso que fica difícil de você perder gordura. Não é porque o metabolismo baixa, essas coisas não tem diferença quase nenhuma, quase nenhuma. É porque a sua rotina muda, sua vida muda, a dinâmica social muda, e você deixa de dar menos atenção para isso. Aliás, deixa de dar atenção para isso, tá? Então, por que que eu digo a beira do precipício? Porque, cara, você vai ganhando peso e ganhando peso e ganhando peso até que às vezes chega um ponto que você não consegue mais voltar, cara, porque tá tão difícil para você ali que ou vai gastar muito tempo para voltar ou você já não se interessa mais. E aí a tua saúde vai Vai ficando cada vez mais difícil. Aliás, você tem um saco não, porque você tem um lugar bom para ter saúde, é no saco, mas a saúde vai para o ralo, vai para o ralo, por assim dizer. Então, cara, vamos lá.

E assim, vamos combinar que, cara, o excesso de gordura no corpo está associado a várias doenças. E ainda tem um ponto, quanto mais gordura você tem no corpo, mais você converte a sua testosterona em hormônio que é considerado feminino, porque na própria célula de gordura, no tecido ali adiposo, tem o que a gente chama de aromatase. São enzimas que vão converter a sua testosterona no estradiol. Ou seja, é zoado, cara. Não é só estética.

Eu colocaria aqui mesmo, na beira do precipício, cara. Colocaria na beira do precipício, porque, cara, qualquer detalhe que você erra aqui, enfim, você começa a acumular cada vez mais gordura, começa a engordar. E aí, realmente, personalidade, cara, é o sedentarismo. E aqui, cara, sedentarismo tá à beira do precipício também, tá? Aliás, tá brincando com fogo. Aqui é um pouco menos difícil porque sempre existe o passo de volta, né? Qual que é a ideia do sedentarismo aqui, cara? Quando você— ele potencializa qualquer uma dessas coisas aqui, se você pensar. Porque o exercício, ele te entrega, ele te entrega uma condição física muito potencialmente boa. Por quê? Por que acontece isso, cara? Porque você libera o músculo, ele funciona também como um órgão endócrino também. Então ele vai liberando uma série de miocinas e coisas que vão te dando do bem-estar, muitas vezes uma série de neurotransmissores e hormônios que vão se conectando de acordo com o corpo, né? A cascata começa no músculo, mas termina sendo liberado pelo corpo todo.

E sem contar que assim, quando a pessoa começa a treinar, ela começa a associar bons hábitos a isso. Então ela começa a treinar, ela começa a cuidar mais da alimentação, ela começa a se preocupar mais com a ingestão de água, ela começa a transar mais, ela começa a cuidar mais do sono, vai evitando coisas ruins como cigarro, limpe, etc. Certeza, tem uns vagabundos que treinam e fazem essas merda aí, mas a tendência é que um hábito bom ele puxa os outros hábitos bons. E o sedentarismo, só para você ter uma ideia, mata mais de 100 mil pessoas só no Brasil por ano. Cara, 100 mil pessoas por ano só no Brasil. Então a gente está falando de uma coisa que é muito ruim para o corpo. E se você parar um instante para pensar, nossos antepassados eles sobreviveram fazendo exercício, cara, porque na antiguidade os nossos antepassados, eles corriam, eles pulavam, subiam em árvores, lutavam com bichos, tinha todos esses rolês que aconteciam. Ou seja, faz parte do nosso DNA o exercício físico. E o sedentarismo é uma bosta. Eu falo para todos os nossos alunos, enfim, já trouxe aqui no YouTube algumas vezes, que imagina que o seu corpo é como um grande relógio com várias engrenagens, e o exercício é uma engrenagem. Se você tirar essa engrenagem, vai funcionar ruim. Muito ruim e vai dar pau, vai dar problema.

É o alto nível de estresse, tá, cara? O alto nível de estresse é também a castração, tá? Por que que o alto nível de estresse é castração? É claro, em algum grau o estresse ele é fundamental. E quando eu digo estresse, eu tô dizendo muito mais do cortisol, tá, que é, digamos, o hormônio do estresse. Vamos botar para assim dizer, fica mais fácil você entender, tá certo? Então ele vai sinalizar para o teu corpo, ele vai numa numa cascata, numa relação bem proporcional, vai te mostrar os níveis de estresse que você tem no seu corpo, assim como ele também vai induzir níveis de estresse para que você ative mecanismo de luta ou fuga, enfim, essas coisas todas. O cortisol aqui em excesso ele vai te fazer mal, em falta também. Se você pudesse agora mesmo apertar um botão para poder eliminar o teu cortisol, você estaria fodido, você vai morrer rapidão, tá? Você morreria, tá? Você não quer eliminar todo cortisol, mas você quer manter ele controlado. Qual que é o problema? Hoje em dia a gente tem estresse demais. Hoje em dia a gente tem estresse demais na vida.

Para um instante para pensar. Estresse ele gera movimento e esse movimento ele é importante para você fazer as coisas. Uma pessoa zero por cento estressada é uma pessoa cara parada que não faz nada, tá de boa. O estresse ele é importante quando o estresse ele é canalizado ele gera movimento, ele gera produtividade, ele gera muita coisa boa. O problema é que essa porra muito alto, aí vai adoecendo a pessoa. Então existe a necessidade da gente ter momento, ter um estresse, momento de relaxamento, estresse, relaxamento, estresse, relaxamento. E só estresse, estresse, estresse, estresse, estresse, não dá certo.

Por quê? Não porque nossa vida é muito difícil, mas porque a gente se bota num estado de estresse constante. E eu vou te dar um exemplo prático aqui, que é vindo aqui, ó, o TikTok aqui, ele tá, ele tá representando O scroll nas redes sociais, porque as redes sociais são uma máquina de fazer com que a nossa vida pareça uma bosta. As redes sociais é todo mundo muito bom.

Discordo. Vou deixar ele construir o raciocínio primeiro. Coisa que é importante para te falar, inclusive coisa que eu levo para os nossos alunos de mentoria.

Todo mundo é muito legal, todo mundo é top, excelente, só cara com shapes incríveis, com mulheres incríveis, com viagens incríveis, com carros incríveis. Com dinheiro infinito, com vida incrível. E, cara, a realidade é que isso não acontece. Aquilo social é um momento onde a pessoa bota o highlight dela, o melhor momento dela lá, e você assiste aquilo. Só que quando você assiste, você não tá vivendo o seu melhor momento, você tá ali sentado no sofá depois de um dia cansativo de trabalho. Você fica puto, você fica triste, você fica achando que a sua vida é realmente—

porque aí você compara o top da pessoa. Pessoal brinca, né, fala, cara, você tá comparando o palco da pessoa com o seu backstage. Ou seja, você tá comparando o o momento massa da pessoa com o seu momento normal.

Uma bosta. E aqui, cara, qual que é a ideia? É você ficar viciado naquele scroll infinito do TikTok, enfim, do Instagram que seja. E, cara, isso aqui eu vou te falar, isso aqui é castração total também. Por quê? Porque você fica, sua cabeça ela fica viciada, fica viciada em recompensas rápidas, em coisinhas rápidas, bonitinhas, e quanto mais rápido as coisas, melhor. Você deixa de pensar, você fica burro também, fica burro.

Você tem noção? Eu lembro de ter visto uma reportagem que dizia que, mas dizia sobre o celular, né, mas se apoiava muito nas redes sociais, e tinha sido considerado um objeto, né, mais viciante do que o cigarro. Eu concordo com tudo que ele falou, mas eu vou trazer uma outra forma de você olhar também para as redes sociais. Se você fizer fizer esse exercício agora de ir lá no meu Instagram, abrir o meu perfil e clicar nas pessoas que eu sigo, você vai perceber que ali só tem Insta de desenvolvimento pessoal, finanças, coisas relacionadas a, cara, neurociência, psicologia, filosofia, cara, só tem isso, cara. E alguns Instas que para mim são Instas inspiracionais, ou seja, gosto de carro, eu gosto de casa, de apartamento. Aí você vai ver alguns Instas desses lá também. Então o meu Insta ou ele é para me educar ou ele é para me inspirar. Você vai se surpreender que eu não sigo ninguém, eu não sigo nenhum influenciador, não sigo, cara. Por quê? Porque essas pessoas não postam coisas que me interessam. O Insta para mim ele é uma ferramenta de desenvolvimento, não é para ficar ali rolando igual um idiota, não é para ficar vendo besteira. Para mim não, cara. Para mim é importante. Quando eu abro o meu Instagram, mexo um pouco nele, aquilo me inspira ou aquilo me educa, simples assim. Então começo a olhar dessa maneira: Insta, você tá usando ele para quê? Porque para mim é ferramenta de desenvolvimento pessoal.

Preguiça, cara. Ó, bicho preguiça aqui. Ó, bicho preguiça. Preguiça crônica, cara.

Ah, tá.

E eu vou te falar, eu vou te falar aqui, vou assumir para você um negócio aqui, cara. Eu tenho uma tendência, mas eu assim, eu tendo a ser muito preguiçoso, cara. Pode ser que também seja na minha visão, né, do que que eu teria que estar fazendo, enfim.

Mas eu sinto que eu sou muito preguiçoso, comparação, né.

Eu tenho que ficar todo momento lutando contra isso. Eu sei o quão ruim é essa porra, cara, porque essa aqui que vai ceifando você dos teus sonhos. Vamos entrar no mais abstrato agora, papo de coach, né. Isso aqui vai ceifando você dos seus sonhos, fazendo com que sua vida fique cada vez pior, cara. Cada vez pior, porque você vai ter preguiça de fazer as coisas, vai empurrando com a barriga para amanhã, para amanhã, para amanhã. Então, cara, isso aqui assim, o foda é que isso aqui eu queria muito botar isso aqui, a castração total, cara. E eu vou colocar na castração total, cara, vou colocar na castração total. Depois a gente vai reorganizar isso aqui no final, tá?

Mas eu vou colocar na castração total, porque, cara, eu tenho dificuldade de falar sobre preguiça, sabia? Porque, cara, essa Uma coisa que ela nunca fez parte da minha realidade. Eu sou uma pessoa muito inquieta, cara, muito. Eu não consigo ficar parado, tipo, é até ruim. Porque pensa na preguiça, eu sou o exato oposto. Eu tô sempre produzindo alguma coisa, sempre caçando alguma coisa pra fazer e tal. Enfim, cara, tipo, eu não consigo falar. Várias pessoas, enfim, pessoas importantes da minha vida, pessoas que têm conhecimento falam, Laércio, você precisa desligar um pouco, cara, é importante você você tipo deu uma relaxada, deu uma parada, e eu não consigo. Eu sou tipo, mano, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos. Mas trazendo essa questão da preguiça, a minha ótica para isso é: a preguiça nada mais é do que um comportamento que tem o seu grau de prazer e tem o seu praticamente zero gasto de energia. Ou seja, para toda a nossa máquina que faz análise econômica do comportamento, ela é maravilhosa. Reforça as palavras dele, cara. Se você ficar ficar curtindo preguiça, você não vai conseguir construir nada na sua vida.

O próximo, cara, é a solidão, cara. Solidão, isolamento, o confinamento. E, cara, isso aqui é muito ruim, cara. É claro, em algum grau, assim, algum grau isso aqui pode favorecer. Então eu vou deixar aqui nos males menores. Mas a gente sabe que solidão, tá, solidão diferente de solitude, né? Solitude é quando você opta por ficar sozinho por algum motivo que seja, seja porque você quer se desenvolver, sei lá, aí você escolhe o teu motivo Mas agora solidão é quando ninguém quer estar com você, cara, perto de você. Que isso aqui, cara, isso aqui é muito ruim, isso aqui é muito ruim mesmo, sabe? Assim, confesso que eu nunca sei se eu já senti isso aqui, uma sensação de solidão, solidão, solidão mesmo. Acho que não, mas que eu também fui sempre um cara que gostei de ficar sozinho. Então a solitude sempre me acompanhou, então eu não tenho muito problema com isso.

Mas eu também, cara, eu gosto demais de ficar sozinho, cara.

Estar sozinho e não ter ninguém. Hoje a internet diminui um pouco isso, mas igual ainda não ter contato com pessoas, cara, e é uma porta de entrada também para todas essas outras coisas.

E assim, ó, o que a neurociência fala sobre isso? Ela fala que uma das piores coisas que você pode fazer para o seu cérebro é não ter contato com outras pessoas. Para a neurociência é muito importante que você tenha convívio social. Eu vou trazer para você um viés mais filosófico. Uma pessoa que precisa o tempo inteiro estar com outra pessoa, estar conversando, estar se distraindo e tal, não sei o quê, essa pessoa ela não tá olhando para a vida dela, ela não tá olhando para os seus próprios pensamentos. Cara, isso é perigosíssimo. Então percebe, de um lado a gente tem a ideia da solidão, ficar só e etc., e os seus pontos negativos agregados, mas do outro lado a gente tem o extremo oposto, a pessoa que não consegue ficar sozinha, que ela precisa o tempo queira estar com alguém. Isso é perigosíssimo, cara, o desenvolvimento da pessoa. Então quero deixar essa reflexão também para você, cara.

Última aqui, cara, é a verdinha, né, cara? Verdinha que a galera tanto gosta. Para ser sincero, eu não tenho experiência com isso aqui, então eu vou classificar isso aqui junto com outras. Assim, eu poderia colocar também aqui outras substâncias pesadas, né? Então cocaína e tudo mais, são coisas diferentes, cara. Pô, é óbvio, Tá falando de químicos e droga mesmo, aí é óbvio que é castração total, né? Não precisaria nem tá aqui na tia Lix. Então vamos falar só da verdinha aqui, cara. E da verdinha, não sei, cara, não sei. Pode ser que, acho que é brincando com fogo, talvez brincando com fogo. O cara tá ali, se o cara der uma rateada, ele tá enrolado, né? Acredito que seja isso aqui, acredito que seja isso aqui.

Mas porque assim, ó, quando a gente fala da maconha é meio delicado, porque, cara, existem estudos de neurociência estudos mostrando que de uma certa forma, claro, né, em cima de doses controladas e tal, faz bem para o cérebro, cara. Em contrapartida, existem outros estudos falando que faz mal para o cérebro. E aí eu vou dar minha opinião aqui. A grande questão é o quanto que a pessoa manda nela ou ela manda na pessoa. Se for de forma controlada e tal, com não sei o quê, tipo, sei lá, fuma de vez em quando com os amigos. Agora, se a pessoa fuma com frequência e Aí já é delicado, porque aí eu vou trazer para vocês aquela frase que eu disse lá no começo sobre o Freud, que diz que é impossível viver a vida sem nenhum mecanismo de fuga. Associada a essa frase, eu te trago outra frase do próprio Freud, que ele diz assim, ó: somos de carne e osso, mas vivemos como se fôssemos de aço. A vida cobra isso da gente. Então, se você parar para pensar um pouco, a vida como um todo, cara, ela exige muito, obrigações, compromissos e tal, problemas e parará e tal. Então a vida ela é embaçado de viver, viado. Você parar para pensar, você vai ver que a sua vida tem muito mais momentos que você tá lutando do que que você tá desfrutando. E por que que o Freud fala disso? Porque, cara, de vez em quando é importante você dar uma aliviada, você deixar um pouco essa pressão baixar. Então, sabe, a famosa válvula de escape é importante, porque senão a pessoa surta. E aí algumas pessoas vão usar mecanismos que mais gostam, e aí pode ser a Mary Jane, pode ser o videogame, pode ser a balada e tal, enfim, desde que esteja de uma forma controlada, desde que tenha um propósito muito bem definido dentro de um controle, não vejo problema. O problema é a pessoa perder o controle da parada. Vou deixar você com esse vídeo aqui, que são hábitos que estão destruindo a sua testosterona, cara. E quando a gente fala de testosterona, a gente vai falar de perda de libido, de disposição, de físico zoando. Ou seja, cara, é um hormônio que é importante ele estar muito bem no nosso corpo. Clica nesse vídeo aí.