Copying Instagram fitness influencers' workouts won't work because their results come from genetics, steroids, perfect lighting, and expensive recovery tools you don't have. A professional needs to build a plan for your actual body and life, not theirs.
O quinto grande erro é copiar o treino de pessoas famosas. Daquele cara que você segue no Instagram. Ah, o treino do Cibão, o treino do Ramondinho. Esses caras que postam os seus físicos na internet, cara, em muitos momentos o físico dele é muito foda na internet. Quando você vai ver o cara pessoalmente, nem é tudo isso. Muitas vezes o cara, ele tem uma genética muito foda. Muitas vezes o cara utiliza hormônio. E tudo que eu tô te falando aqui é para quem é natural. E muitas vezes o cara posta foto no melhor ângulo, na melhor luz, no melhor dia, no melhor cenário, no melhor tudo, tem uma genética foda e usa hormônio, cara. E aí você acredita que é o treino que ele faz que tá proporcionando tudo aquilo para ele. Acorda para vida, velho, não é isso. E eu não tô nem levando em consideração que normalmente esses caras que são referências na internet, mano, eles têm uma vida que proporciona tudo para eles, de descanso, de recuperação e tal, não sei o quê. Você já copiou o treino de algum atleta famoso assim? Você copiou também alimentação? Deles, os hormônios que ele usa, você copiou também? Você faz todas as terapias regenerativas que eles fazem? Tem uma pessoa para fazer liberação miofascial, alguns grandes atletas têm até especialistas em sono para ajudar eles. Aí existem os manipulados que os caras usam, etc. Você faz tudo isso e você quer mesmo ter o mesmo resultado que ele tem fazendo treino que ele faz? Desce desse cavalo aí porque não vai dar certo. Eu tenho minha consciência tranquila que eu te ajudo para caramba com esses vídeos aqui na internet, mas o melhor dos dos mundos, melhor mesmo dos mundos, é você ter um profissional montando um treino especificamente para você, de acordo com as suas condições, como você tá agora, sua genética, biotipo, rotina, o quanto que você consegue se alimentar bem, dormir bem, etc., etc., que é exatamente o que eu faço com os nossos alunos de consultoria. A gente entende a realidade da pessoa e desenvolve um treino e uma dieta específicas para ela, ajustada completamente às necessidades e realidade dessa pessoa.
