Neste vídeo, o instrutor alerta que os exercícios focados nos músculos oblíquos podem ampliar a cintura, resultando em um aspecto estético indesejado. Ele compartilha sua própria experiência de ter treinado intensamente os oblíquos, o que levou ao desenvolvimento excessivo desses músculos e a uma silhueta menos favorecedora, muitas vezes confundida com gordura. A partir desse relato, recomenda que quem deseja uma cintura mais fina e um abdômen definido evite treinar os oblíquos de forma isolada, concentrando‑se nos exercícios para o reto abdominal e mantendo uma dieta adequada para baixo percentual de gordura. O instrutor ainda explica que os oblíquos já são recrutados secundariamente durante a maioria dos exercícios abdominais, portanto não há necessidade de trabalhá‑los diretamente.
