In this informal monologue, the speaker compares the nutritional profiles of three spreads—peanut butter, a Kit Kat chocolate spread, and doce de leite—using a 20‑gram serving as the reference. He notes that peanut butter contains 122 kcal and 9.8 g of fat, the Kit Kat spread 115 kcal and 7.3 g of fat, and doce de leite only 65 kcal and 1.2 g of fat. While acknowledging that peanut butter is often marketed as a “fit” or healthy product because it has no added sugar and is made from whole peanuts, he emphasizes that its higher calorie and fat content makes it less suitable for weight‑loss goals. The speaker draws a distinction between the terms “fit,” “healthy,” and “weight‑loss‑friendly,” arguing that a food can be healthy yet not conducive to slimming if it is calorie‑dense. He concludes that, for those aiming to lose weight, calorie content should be the primary criterion rather than marketing labels, even if that means choosing a traditionally “unhealthy” option like doce de leite.
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Pasta de amendoim, isso aqui é super fit, né, cara? O que você acha que é mais fit, Apolinário? Uma pasta de amendoim ou uma pasta de Kit Kat? Cara, a pasta de amendoim com certeza, né? É surreal, mano, isso é surreal! Vem comigo, ó! 20 gramas de porção aqui, 20 gramas de porção aqui, tudo bem? Valor calórico, quantas calorias tem 20 gramas de pasta de amendoim? 122 calorias. Quantas calorias tem 20 gramas desse creme aqui, essa pasta de Kit Kat. 115, cara. Mano, a pasta de amendoim tem mais. Mas o negócio piora, você quer ver, ó? Quantos gramas de gordura tem a pasta de amendoim? Olha lá, ó, 9,8. E o Kit Kat, mano? Cadê gordura? 7,3. Cara, que bizarro, né, mano? É melhor comer Kit Kat, mano. Não, mas você quer ver o bagulho ficar louco real, mano? Doce de leite, cara. Doce de leite. Mano, é gordo, né, velho? Quem come isso aqui fica pururuquento, não fica? 122 calorias a pasta de amendoim, certo? Aí, detalhe, hein, mano, pasta de amendoim, zero adição de açúcar, né, integral, grãos de amendoim, mais nada. Massa, né? Se liga, mano, 65 calorias, cara. O doce de leite tem a metade. 20 gramas de pasta de amendoim, quanto tem de gordura, gente? 9,8, né? Quase 10. E o doce de leite? 1,2. Caraca, brother, que bizarro, né? Ou seja, se você quer emagrecer, é melhor você comer doce de leite do que pasta de amendoim, cara. Existe uma diferença entre o que é saudável e o que é fit e o que emagrece. Quando a gente fala de fit, geralmente está relacionado a alguma coisa que vai melhorar o seu físico. Quando a gente fala de alguma coisa saudável, não tem nada a ver com fit. E não tem nada a ver com menos calórico. Aqui eu quero te dizer o seguinte: apesar que tem muito doce de leite, que ele é saudável, tá, cara? Depende de alguns pontos, tá? A gente pode falar que uma pasta de amendoim é mais saudável, mas, cara, é muito mais calórico. Então, se você quer ter um shape mais magro, ou se você tá no processo de emagrecimento, você não tem que se deixar levar só pelo fit. Você tem que olhar pelo que também tem muita caloria ou pouca caloria.
