Perdi 11kg em 2 meses, usei R3t@trutida errado!!

Perdi 11 quilos em 2 meses, usei retatrutida errado. E aqui a gente tem um vídeo do nosso grande amigo, o Coach Rubens. Vamos ver o que o Rubão aprontou com a reta. E assim, se você tá meio viajando, retatrutida é um medicamento que é meio que a evolução do Bonjaro, que por sua vez é a evolução do Ozempic. Enfim, cara, é um medicamento que tá em teste ainda e tal, mas tá uma febre, cara. Tá todo mundo usando muito e principalmente a galera do fitness tá usando muito. Vamos ver o que o robô aprontou. Vamos lá.

Meu nome é Rubens Gomes, eu sou treinador de alta performance, mas já fui obeso e pesei mais de 130 kg. Depois de eu emagrecer na raça, sem cirurgia, sem medicamento, sem nada, eu entre idas e vindas resolvi usar a tal da retatrutida para controle de peso. Nesse vídeo eu vou dar o meu relato sobre esse peptídeo aqui para vocês.

É um vídeo relato, cara. Vamos lá, vamos ver.

Hoje é 20 de abril de 2026. E faz dois meses que eu tô usando retatrutida e eu perdi onze quilos.

Caraca, brother, onze quilos, mano, é peso para um caramba. E ele ficou magro, né, cara? Olha lá, que o Rubem tava meio na porluca esses últimos dias aí.

E ao contrário do que vocês pensam, eu não recomendo que vocês façam o que eu fiz. Vou explicar durante o vídeo para vocês. As consequências de ter tido uma abordagem não ideal ao usar retatrutida.

E você pode estar se perguntando assim, pô, existem algumas coisas muito comuns, tá, que a galera acaba cometendo. Na verdade, são grandes erros que são muito comuns. A galera que usa Reta, que usa Monjar e tal, daqui a pouco eu posso trazer isso para você, mas muito provavelmente ele vai abordar, tá? Eu vou fazendo minhas considerações aqui.

Mas você não é contra esses medicamentos? Não, eu não sou. O Jaros, Empic, Retatrutida, eu acho que eles podem ser excelentes reforços no processo de emagrecimento.

Eles são ferramentas, eu vejo como ferramentas que podem ser muito bem utilizadas, mas podem ser mal utilizadas também.

O que eu acho mais perigoso é quando as pessoas determinam apenas a eles o motivo pelas quais elas vão emagrecer. Descartando que a dieta tem que ser bem feita, que o treino tem que acontecer. E é exatamente sobre isso o papo que eu quero levar com vocês aqui.

Aí eu fecho com ele.

Porque se eu tivesse feito como eu deveria fazer, o resultado teria sido tão melhor do que foi. A dose que eu tô tomando, pessoal, é de 2,5mg, tá? Isso porque eu já tô, como eu disse aí, há 8 semanas mais ou menos usando esse peptídeo. Eu comecei com 1mg apenas.

É, então tem muita gente que usa 1mg por semana só e fica muito bem.

E apesar de ser uma dose que muitas pessoas dizem ser menor do que deveria, os resultados que eu tive foram muito, muito, muito bons com 1mg. Então nesse ponto eu tô feliz de ter começado com doses menores, porque agora eu tô praticamente terminando o meu tratamento, já tô partindo para uma fase em desmame, né, que eu quero fazer daqui para frente. Porque não, você não deveria tomar retatrutida, Monjaro, Ozempic por longos períodos, tá bom? Desaconselho para você não ficar dependente disso, não virar um gatilho para você toda vez que tiver que emagrecer correr para ele.

Aqui a gente tem um ponto delicado que eu tô percebendo, cara. São medicamentos que vão te ajudar? São, cara, eles são ótimas ferramentas. Porém, é um medicamento que tira sua fome. Então já quero te convidar a refletir sobre o seguinte: se você tiver comendo porque você tá com fome, muito provavelmente você não vai engordar, que você vai comer a coisa certa e vai ficar tudo bem. Agora, se o que você tá comendo e tá engordando, duas coisas: ou você tá comendo alimentos altamente palatáveis e o motivo pelo qual você escolhe isso é porque você tá buscando alimentos hedônicos, né, alimentos que te traz prazer. E aqui a gente já começa a falar de questões psicológicas. Ou você tá comendo por ansiedade, que ainda é mais forte as questões psicológicas. A gente tem uma terceira questão aqui, que é o alimento como válvula de escape, sabe? Aquele negócio: ah, tô irritado e tal, não sei o quê, come um negócio. Tá triste, come um negócio. Trabalhou pra caralho e tal, Ah, não sei o quê, come o negócio. Aqui a gente tem questões psicológicas envolvidas. E o que eu vou te falar aqui é só para você refletir, é só para abrir uma janela de reflexão. Cara, será que esses alimentos eles não estão aí na sua vida exercendo uma função? Como psicanalista eu vou te dizer que sim, eles estão aí com um objetivo, eles estão exercendo uma função. Aí as pessoas vão, tomam esse medicamento, ficam sem fome, não comem, tá? E se for uma válvula de escape, essa comida e tal. E aí você ficou sem essa válvula de escape. Existem questões, tá? Existem questões. Mas esse é um ponto que eu só quero colocar a pulga atrás da sua orelha aí para você refletir. Mas tem uma outra questão que é o seguinte: o alimento, ele tira— o medicamento, desculpa— ele tira a sua fome. Mas quando você para de tomar, essa fome volta, e às vezes ela volta dobrada, triplicada, quadruplicada, etc. E pode gerar um rebote violento, cara. Eu vou trazer para você daqui a pouco a leitura que eu fiz de um estudo sobre E nesse estudo mostra que a grande maioria das pessoas tem reganho de peso. A grande maioria das pessoas não conseguem permanecer magras quando usam medicamento. Enfim, a gente vai aprofundar tudo isso durante o vídeo, tá bom?

Usar isso para reorganizar a sua dieta, isso seria o mais importante. Aproveitar que a redução de apetite que vai haver com esses peptídeos dentro da sua dieta oportuniza que você não tenha compulsão alimentar, craving, coisas do tipo, para você—

Então, mas a compulsão alimentar ela tá acontecendo por quê? Você tá entendendo? Você concorda comigo que é um paliativo? Você tá colocando uma coisa ali, você tá tampando algo que existe, cara. É como se você tivesse varrendo a sujeira para debaixo do tapete.

Você colocar no seu prato que você deve comer. Então hoje eu vou mostrar para vocês um pouco de como deveria ser o uso da retatrutida para você que tá a fim de emagrecer de jeito certo, com estética, com aparência, com função, tá bom, pessoal? Esse é meu shape hoje, tá bom? Eu tô com 88 kg e eu nunca tive esse peso na fase adulta desde que eu engordei. E Rubens, por que que você tá com 80?

E cara, o Rubens, ele tem uma estrutura grande, né, cara? Quer ver? Ó, olha como que o joelho dele é grande, cara, ó, tá vendo? Ele tem um joelho grande, a coxa dele é naturalmente, né, grande. Então ele é um cara que ele tem uma estrutura pesada.

E eu nunca tive esse peso na fase adulta desde que eu engordei. E Rubens, por que que você tá com 88 kg, cara? Quase 40 kg a menos do que você já pesou na sua vida, ainda não tem aquele aspecto seco, definido, detalhado. É aí que tá o problema, meu amigo. Esse foi o erro.

Porque assim, ó, a gente consegue ver o shape do Rubens. A parte de cima do abdômen dele já tá começando a marcar, já tem uns gominhos ali aparecendo, mas na parte de baixo do abdômen aqui, ó, A gente consegue ver um volume de gordura ainda bem considerável, né? Ali próximo do umbigo e, né, os pneuzinhos aqui. Vamos lá, vamos ver.

Retatrutida do jeito que eu fiz, tá? Qual que foi o protocolo? Eu vou conversando e vou me vestindo que eu tenho que trabalhar, tá bom? O meu maior erro foi de usar a retatrutida sem uma TRT. E, ó, vou fazer umas poses aqui, azar.

TRT é uma reposição de testosterona, tá? Se ele tiver com a testo muito baixa, vai ficar prejudicada a construção de músculo, que é uma coisa que naturalmente vai se perdendo músculo com o uso, tá?

Há 2 anos sem testosterona, desde antes do meu AVC. E eu não uso testosterona exatamente porque eu tava meio receoso de eu voltar e ter algum problema. Então assim que eu fui ao médico, eu falei, agora eu vou voltar a usar, mas antes eu vou fazer um vídeo pra galera porque eu acho que pode ser informativo. Esse é o shape zoado de um cara só com a retatrutida que derreteu quase 25 lbs, mas que não preservou massa muscular. Na minha bioimpedância deu que eu perdi massa muscular tão quanto perdi gordura. E eu vou mostrar isso lá no consultório hoje para vocês.

Ou seja, perdeu muito peso, mas perdeu muito músculo. Gente, músculo é como se fosse dinheiro, cara, você entendeu? Mano, não é legal perder, sacou? Mas enfim, ele vai trazer.

Eu tô feliz porque eu tô fininho, tô leve, tô me sentindo bem por isso, tô vestindo as roupas, tô me sentindo legal. Mas eu noto que eu perdi muita massa muscular.

E pois aqui essa questão de massa muscular é só mais um adendo. Algumas pessoas que querem emagrecer, elas focam muito no peso, né? Então tá perdendo peso e tal, porra, tá massa, tá perdendo peso. Mas gente, não é focar no peso, né, o caminho, tá bom? Tem que focar na estética, cara, porque senão você perde músculo, perde água e acha que tá bom.

Isso é zoado para quem já tem principalmente mais do que 30, 40 anos, tá ligado? Porque dá muito trabalho, velho, para você ganhar massa muscular. E pessoal, foi um erro para mim usar a retatrutida CTRT, porque eu acredito que para um cara numa situação convencional, eu tô com os meus hormônios sendo produzidos muito bem, bem e tal, não tenho problema com a minha produção de hormônios, a retatrutina até pode ser usada sem uma TRT. Agora, para um cara mais maduro que tá com sobrepeso, talvez seja muito legal você visitar um médico e ter um trabalho com TRT, que o trabalho fica muito mais premium, a manutenção de massa muscular e o tônus fica diferente.

Porque aí a gente tá falando o seguinte, tá falando de ter uma reposição e tal, mas gente, ó, só se repõe o que se falta. Então você vê que ele falou, é legal você ir no médico e tal, conseguir para saber se precisa mesmo. Às vezes você tem uma testo boa, Mas o fato dele que estava vindo de uma obesidade e naturalmente as pessoas obesas têm uma testo mais baixa, aí já pode fazer algum sentido não necessariamente fazer o trabalho de TRT, mas mexer com a testosterona, tá? Existem, gente, medicamentos que fazem com que o seu corpo produza mais testosterona. Então medicamentos que o médico pode prescrever. Então tem a própria testosterona, tem os medicamentos que elevam a produção da testosterona. E tem outros produtos, tipo manipulados, que também elevam a produção de testosterona. Eu falo bastante aqui no canal desse cara aqui, ó, do Testo Black da Oficial Farma, que tem exatamente essa finalidade. É um composto com alguns ingredientes ali, todos naturais, que vai fazer com que o seu corpo produza mais testosterona e você vai continuar se mantendo natural. Ah, tem cupom de desconto lá no site da Oficial.

Eu já tive muito mais peso do que eu tenho agora. Eu lembro que uma vez eu fiquei em forma com 98, 99 kg. Vou colocar um vídeo aqui para vocês verem. Eu tava muito mais detalhado, e musculoso do que eu tô agora. Qual a única diferença disso tudo? Massa muscular. Porque a quantidade de gordura que eu tenho no meu corpo hoje provavelmente estivesse muito parecida com a quantidade de gordura que eu tinha naquela época. Acreditem, em quilos, tá, cara?

Que bizarro, né? Você vê em quilos, ele não tá na forma nem de percentual. Mas olha a diferença, né, do shape. Vamos voltar aqui. Olha aí, cara, um shape muito mais— não tá seco, seco, tipo, de novo, a gente consegue perceber de forma clara, né, um pouco mais de gordura aqui embaixo, um pouco mais de gordura aqui nas laterais, mas Aí você vê que é um shape de um cara forte, cara, tipo que treina, ainda mais com essa barbona, né, Rubita? Ele ficou parecendo um lenhador, né, viado? Ficou muito bom, cara, shape bom. Bora voltar para esse shape aí, Rubens, tava um shape bonito, cara.

Mais detalhado, porque a quantidade de gordura que eu tenho no meu corpo hoje provavelmente estivesse muito parecida com a quantidade de gordura que eu tinha naquela época, acreditem, em quilos, tá? Só que o percentual com certeza estaria muito mais baixo.

O que eu percebo, cara, da galera que usa reta, só reta, ou então da galera que usa Monjaro, etc., que fica um shape feio assim, um shape surrado. Dá para perceber que é um físico que o Rubens usou um termo que eu achei ótimo, é um físico que derreteu. Não fica aquele shape bonito que a gente olha e fala, nossa, shape bacana, saudável, admirável. Fica um shape, fica magro, mas fica estranho, cara, não fica tão legal. Enfim. É minha opinião só, tá, gente?

Me levou a usar retatrutida. Pô, Rubens, você é treinador, cara, de alta performance, saudável, não tem nenhum problema metabólico, não é obeso, não mais pelo menos, né? Não é diabetes. Por que tomar algo sendo que você tinha realmente conhecimento suficiente para emagrecer? Eu já fiz isso algumas vezes, tem até aqui no canal, vocês sabem disso. Eu não precisava tomar a retatrutida. Eu comecei a receber dezenas de casos nos meus consultórios, na minha consultoria online, no digital, tudo, de pessoas relatando o quanto elas estavam satisfeitas com o uso da retatrutida, diferentemente do relato que eu recebia de pessoas que usavam o Monjaro ou Ozempic.

É que aí é legal até pro Rubens entender como a parada funciona, né, cara?

Tá, então começou a me chamar atenção do tipo, cara, se isso tá sendo tão bom assim, mais e mais pessoas vão usar. E aí eu pensei, cara, eu quero fazer uma série sobre isso no meu canal. Quero explicar sobre os peptídeos no canal, mas eu não sou nenhum médico, nenhum especialista nisso. Então eu fui atrás de alguns amigos, principalmente do Hugo Oliveira, tá, o Axel Tijuca, que tá escrevendo inclusive um livro sobre isso. Ele vai me ajudar a fazer roteiros onde eu vou explicar pra vocês tudo que tem por trás do mundo desses peptídeos: MOTS-c, retatrutida, GHRP-6, GHRP-2, TB-500, BPC-157, Sloop. Tudo que tá hoje na moda a gente vai explicar no canal aqui pra vocês.

Cara, tem muito peptídeo saindo, e o peptídeo ele é como se fosse, eu vou falar uma grande asneira dentro de um ambiente mais científico, mas para você entender, cara, é como se fosse meio que a evolução dos hormônios, tá ligado? Tipo assim, é uma parada, cara, bem interessante, tá? Bem, bem interessante. Enfim, se vocês quiserem, eu posso trazer aqui para o canal também toda essa questão dos peptídeos, tá bom? Comenta aqui embaixo se você quer ver isso no canal, eu organizo para trazer para vocês.

Mas eu falei, cara, Se a obesidade já foi uma dor que eu senti, que me incomoda até hoje, toda vez que eu saio um pouquinho da linha eu ganho peso de novo. Quando eu tive meu AVC, por exemplo, eu tava com 109 kg, eu já tava voltando pra obesidade. Eu falei, mano, eu vou tomar e vou ver qual que é dessa parada. Mano, esse wheyzinho aqui de Milk Cream da Underlabs é brabo, é bom demais. Eu me arrependo de ter usado? Nem um pouco.

Ó, o Rubens falou ali do whey da Underlabs, e aí vamos fazer um acordo aqui nós, tá bom? O Rubens é patrocinado pela Underlabs, então se você quiser comprar algum produto da Underlabs, você vai lá no site da Underlabs e usa o cupom do Rubens, cara. Deve ser Rubens mesmo, coloca Rubens lá que deve dar certo, ou deve ser coach também. Se ele falar aqui, a gente mostra e tal, porque aí você fortalece o trampo dele com a Underlabs. Já se você gosta dos produtos da Growth e quer fortalecer o Lala com a Growth, Você vai lá no site da Growth, compra seus produtos e usa o cupom LALA. Tudo bem? Fica bom pra todo mundo. E sem contar que assim, né, cara? Fica bom pra todo mundo, principalmente pra você. Porque, cara, a Growth é, de forma mais clara possível, a marca que trabalha com os produtos de melhor custo-benefício do mercado. Preço justo, qualidade top. Isso tudo porque vai direto da fábrica pra sua casa. Então aproveita aí.

Me arrependo só do jeito que eu fiz. Por quê? Eu acredito que se eu tivesse começado com a retatrutida junto com a testosterona, Se eu tivesse já com um nível de treinamento bom, coisa que eu não tava porque eu tava vindo de uma lesão, eu teria tido muito mais resultado. Então isso que vocês viram agora, esse shape que vocês viram agora, é resultado do uso da retatrutida como a maioria de vocês faz. Toma retatrutida, não treina.

É porque assim, o que o Rubens tá falando, que porra, ele deveria ter feito de outro jeito e tal, é legal porque ele estaria agora colhendo resultados melhores. Mas em contrapartida, mano, o jeito que ele fez é perfeito, porque é o que normalmente a galera faz mesmo.

E não faz dieta direito. A dieta eu até cuidei, eu comi legal, entendeu? Porque a maior característica da retatrutida pra mim é que ela não corta seu apetite, ela controla ele, ela faz com que você tenha a capacidade de tomar boas decisões. Eu me contento muito bem com um prato de arroz, feijão e carne e legumes. Eu não preciso da pizza à noite. Nos dias em que eu tava maluco pra comer hambúrguer, que eu fazia aqui em casa pra eu não comer um lanche tão calórico, tão zoado como esses que a gente compra na rua. Eu normalmente comia 2 hambúrgueres caseiros com cerca de 600 calorias cada um, mais ou menos. Pão, carne, queijo, bacon, um filetinho de maionese.

Caralho, Rubens. Pão, carne, queijo, até aí tá ok. Bacon, porra, Rubens, aí você fode nós, hein, viado.

E normalmente eu dava uma beliscadinha no que sobrava dos meus filhos.

Você vê que assim, não falou do alface, não falou da cebola, do tomate. Ô, Rubão, cadê o picles, cara? Põe picles aí, irmão. Você não gosta de picles?

Cara, foi bizarro. Na primeira vez que a gente fez hambúrguer depois disso, eu comi um hambúrguer e eu estava satisfeito. Não enjoado, não com dor de estômago, não com ânsia, nada disso.

Ele tá trazendo aqui alguns sintomas dos outros medicamentos, tá? Lembrando que eu ainda vou trazer para você a questão do Monjaro, tá? Porque assim, gente, ó, a retatrutida Trutida. Ela é um medicamento que ainda tá em teste, tá? Então, cara, não é igual o Monjaro, por exemplo, que você acha, né, na farmácia, etc., tudo legalzinho, bacana. Então, se você quer um medicamento que, cara, tá já todo testado, tudo pronto para ser utilizado, o Monjaro é a opção que a galera tá recomendando mais. E eu vou falar para você do Monjaro, tá bom?

Satisfeito. De eu olhar para o segundo e falar assim, eu não preciso disso. Então esse autocontrole dopaminérgico que a retatrutida dá, ele é muito bom. O problema foi que eu conseguia passar longos períodos sem comer. E é exatamente esse conseguir passar longos períodos sem comer que é o problema, porque no final das contas você acha que você tá acelerando o processo quando você faz isso. É como se, tipo, se eu não tô com fome, se eu não preciso da comida agora, Eu vou perder muito mais peso e vou ficar muito mais satisfeito com o resultado no final das contas.

Mas é exatamente nesse momento que a massa muscular vai embora.

Resultado: eu tinha medido minha bioimpedância quando eu tava com 8 kg de perda. Dos 8 kg, 3,5 kg tinham sido de pura massa muscular. Pô, Rubens, eu tô muito quilo, 3,5 kg tinham sido de impedância quando eu tava com 8 kg de perda. Perdeu 8 quilos, 3 quilos e meio tinham sido de pura massa muscular.

Quase a metade, cara.

Pô, Rubens, eu tô muito gordo, eu não tenho problema com isso, o que eu quero é ver meu peso na balança despencar. Só que você tem que lembrar sempre que é a massa muscular no seu corpo que é um motor que queima calorias. Quando você vai perdendo massa muscular junto com a gordura, você também vai perdendo a capacidade do seu corpo de queimar calorias. Até que chega uma hora que você encontra um platô, e esse platô pode vir junto com uma desnutrição. Uma vez que você não tá comendo tanto, você tá impedindo de receber nutrientes importantes dentro do seu corpo, e isso pode levar a uma queda da testosterona, tá?

Deixando pior a questão que ele já falou.

Então, por que que a retatrutida é melhor do que a tirzepatida e a semaglutida? Porque ela consegue—

ele falou dos outros dois, tá? Então ele falou da Reta, ele falou do Monjaro, do Ozempic, tá bom?

Entregar para você uma situação em que você consegue comer. Coma, por exemplo, eu pela manhã normalmente não tenho apetite. Eu tenho feito, por exemplo, shakes como esse aqui. Eu coloquei 2 scoops de whey protein, 100% whey crush da Underlabs, coloquei um mix de 100 gramas de fruta mais ou menos, um pouco de leite. Vou me sentir alimentado, não vou ficar muito empachado, né?

Aquela, cara, empachado, cara, mano, empachado é muito Muito da hora, velho! Empachado é uma gíria baiana, né? Eu só sei disso do empachado porque eu tinha uma aluna baiana que às vezes ela vinha treinar depois do almoço e eu ia chamar: e aí, moleque, como é que tá hoje? Ah, hoje eu tomei empachada. Era mó da hora, né?

Comi demais e tal, que normalmente os usuários de retatrutida, semaglutida, trizepatida sentem um pouco quando comem. A digestão vai ser rápida e daqui 3, 4 horas eu consigo fazer uma nova refeição. Reflexão, que que eu acredito de verdade.

A partir de agora, e mesmo assim, ó, para um shake, 3, 4 horas, cara, já é uma janela grande, tá?

Eu começo um novo protocolo em que eu ainda continuo com a retaturtida, só que num desmame de mais ou menos 1 ou 2 meses a mais, só que agora com a reposição de testosterona bem leve. Eu comecei essa semana com 100mg de testosterona apenas. E eu tô abrindo tudo isso aqui para vocês porque normalmente eu anunciava um projeto aqui na internet E eu mesmo não cumpria, ia perdendo paciência, não tava a fim e tal. Dessa vez eu falei, cara, eu vou fazer o processo, vou perder peso. Tô no meu menor peso na fase adulta, 88 kg, mas não tô feliz, não tô satisfeito com o meu visual. E de verdade, hoje esse nem é mais.

E aqui tem um ponto legal, tá? Ele tá com o menor peso dele e tal, não sei o quê, ele não tá feliz com o físico. Mas, cara, muita gente já estaria feliz com esse físico. Muitas pessoas que, por exemplo, Trabalho onde termina, que eu fiz como aparece, né? A pessoa tipo pede ali diminuir o volume, a pessoa fala, nossa, tô ótimo. E aqui é onde tá uma questão muito interessante, cara. Você tem que estar feliz com o seu físico quando você olha no espelho, mano, com pouca roupa, tá ligado? Essa é a minha opinião, porque, cara, você vai estar vestido em alguns lugares, mas quem é você real, real, é você sem roupa. Tem coisa aí que não tem como mexer, tá? Aí, mas o shape dá pra mexer. Tá bom? Então você tem que estar feliz assim, cara, e busque isso, tá?

Mas o meu, o meu, minha piração, minha grande busca, sabe, ficar bem visualmente. Mas já que isso tudo traz como consequência uma transformação visual também, eu tô insatisfeito com a minha saúde, com os meus marcadores metabólicos, com a minha dieta, com meu estilo de vida, mas a minha aparência pegou um pouco agora. Então agora eu começo um processo em que eu não vou ficar relatando aqui muito, a não ser que vocês gostem desse esse tipo de vídeo, mas agora com um jeito certo de fazer, comendo de forma mais intencional, de forma a preencher mais lacunas calóricas que eu deixei, com uma suplementação muito mais adaptada e com um treinamento muito mais frequente, porque não vou mais deixar para trás, cara. Essa perda de massa muscular vai me custar muito caro se eu continuar fazendo isso. E eu espero que vocês que estão se decidindo por usar os peptídeos ou os hormônios possam fazer como eu. Façam do jeito certo. Tá bom? Porque as consequências podem ser muito ruins se você começar a perder massa muscular e ficar com uma aparência que, por mais magro que você esteja, você ainda assim não tá feliz. Até o próximo vídeo. Deixa eu fazer meu devocional aqui hoje de manhã. Até o próximo.

Te prometi falar sobre o monjaro e tudo que acontece com ele. Não só, eu te prometi ler um estudo científico que fala sobre monjaro, que levou em consideração animais de mais de 200 pessoas, analisou, né, foi acompanhando mais de 200 pessoas com o seu uso, com os resultados, com rebote, etc., etc. Cara, tá nesse vídeo aqui, ó, tá? Então clica aqui que você vai entender tudo sobre o Monjaro, tudo baseado em evidência, em cima de artigo científico, para que você tome as melhores decisões aí na sua vida, tá bom? Clica aí, vai lá.