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Skipping cardio may accelerate cognitive decline toward Alzheimer's. Aerobic exercise increases blood flow and oxygen to the brain, protecting it from degeneration. The book Mente Afiada outlines lifestyle actions that can stop this trajectory.
Skipping cardio may accelerate cognitive decline toward Alzheimer's. Aerobic exercise increases blood flow and oxygen to the brain, protecting it from degeneration. The book Mente Afiada outlines lifestyle actions that can stop this trajectory.
E se eu te falar sobre doença de Alzheimer, o declínio cognitivo? Há um tempo li um livro intitulado Mente Afiada, e nele o autor ele relata tudo como funciona a evolução dessa doença, que é chamado na verdade declínio cognitivo, que vai se tornar Alzheimer lá na frente. E ele traz durante ali o livro o que você pode fazer para evitar que isso aconteça com você. Ele traz também no livro várias coisas que você pode fazer para não ter esse tipo de problema. Uma delas é o exercício aeróbico. Exatamente porque um fluxo maior de sangue junto com a quantidade maior de oxigênio no seu cérebro vai evitar que você evolua com esse problema. Eu acho que se tratando de saúde mental já é o suficiente para te convencer a fazer, né?
